籌備有身前能喝綠茶嗎?許多有身的朋儕應(yīng)該挺體貼這個題目吧，下面讓我奉告你。

準(zhǔn)備懷孕前能喝綠茶嗎

妊婦品茗會影響胎兒嗎? 茶葉，含有茶多酚、芳香油、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)成分。妊婦如能天天喝3～5克茶，尤其是淡綠茶，對于增強心腎功能、增進血液循環(huán)、資助消化、防備懷胎水腫、增進胎兒生長發(fā)育，是大有益處的。 種種茶所含身分差別，綠茶含鋅量極其富厚，而紅茶的浸出液中含鋅量則甚微。鋅元素對于胎兒的正常生長發(fā)育起著極其重要的作用。因而，專家以為喜好品茗的妊婦可以適量喝點綠茶。

然而，妊婦要是品茗太多、太濃，尤其是飲用濃紅茶，對于胎兒就會孕育發(fā)生危害。茶葉中含有2%～5%的咖啡因，每一500毫升濃紅茶約莫含咖啡因0.06毫克?？Х纫驌碛杏淇熳饔?，飲茶過多會刺激胎兒增添胎動，乃至危害胎兒的生長發(fā)育。日本專家的觀察已經(jīng)證明，妊婦若天天飲5杯紅茶就大概使新生兒體重減輕。茶葉中含有鞣酸，鞣酸可與妊婦食品中的鐵元素聯(lián)合成為一種不克不及被機體吸取的復(fù)合物。

妊婦要是過多地飲用濃茶就有引起懷胎血虛的大概，胎兒也大概涌現(xiàn)先天性缺鐵性血虛?？茖W(xué)家舉行過試驗，用三氯化鐵溶液作為鐵質(zhì)泉源給人服用，發(fā)明飲用白開水者鐵的吸收率為21.7%，而飲用濃茶者的吸收率僅為6.2%。

飲用淡綠茶對于妊婦對于胎兒有利，但綠茶中也含有鞣酸，也能陰礙鐵的吸取。怎么樣做才氣使喝綠茶既對于妊婦及胎兒有利又不影響鐵的吸取呢?妊婦在飯后1小時后再飲用淡綠茶，就可以辦理這個抵牾了。 沒有飲茶習(xí)氣的妊婦最佳用點富含維生素C的飲料，由于維生素C能資助鐵的吸取，還能加強機體抗病本領(lǐng)。