孕婦的飲食是需要非常注意的,那么在懷孕期間是否可以食用海蝦呢?我們一起來(lái)了解一下吧。
海蝦體長(zhǎng)兩側(cè)扁,雌性長(zhǎng)約18~24厘米,雄者稍短。體軀透明,雌者棕藍(lán)色,雄者稍顯黃色;全體被有甲殼。頭胸甲較堅(jiān)硬而寬大,前端中央延伸成長(zhǎng)而尖的劍顴,上緣具7~9齒;下緣具3~5齒。劍額下兩側(cè)具有柄的眼1對(duì),頭部有附肢5對(duì),第1、2對(duì)成為兩對(duì)鞭狀觸角,其第2對(duì)很長(zhǎng)。
海蝦營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,孕婦是可以食用的。且孕婦吃海蝦的好處還是很多的。
孕婦從懷孕的第四個(gè)月開始要多吃含鈣的食物,因?yàn)閺牡谒膫€(gè)月開始胎兒要發(fā)育骨骼了。而蝦含有很高的鈣,因此孕婦們?cè)趹言衅陂g可以適量多吃蝦或蝦皮。而蝦可以補(bǔ)充孕婦身體中的鈣、鋅等微量元素,這樣不但可以促進(jìn)胎寶寶骨骼的生長(zhǎng),還可以促進(jìn)寶寶們腦部的發(fā)育,蝦里的卵磷脂,是促進(jìn)寶寶大腦發(fā)育的最好東西。
蝦的通乳作用較強(qiáng),如果女性產(chǎn)后乳汁少或無(wú)乳汁,取鮮蝦肉500克,研碎,黃酒熱服,每日3次,連服幾日,可起到催乳作用。另外,蝦富含磷、鈣,對(duì)小兒、孕婦尤有補(bǔ)益功效。
另外,孕婦子宮和乳腺增生等都需要大量蛋白質(zhì),所以孕婦要多吃蝦。
1、對(duì)于有過(guò)敏反應(yīng)的孕婦來(lái)說(shuō),就不適合吃海蝦了。
2、要有節(jié)制的適量食取蝦,并且蝦不能和葡萄、石榴、山楂、柿子等水果類食物,不能與維生素C含量豐富的食物同食。
只要孕婦確保吃熟透的不會(huì)有寄生蟲的蝦,而且對(duì)蝦不會(huì)過(guò)敏,食用完后不會(huì)腹瀉等,就可以吃蝦。
但是有一點(diǎn)要注意,孕婦雖然吃蝦好處多,但是在量的把握上要有所控制,一次性不能吃太多,以免出現(xiàn)腹瀉等癥狀。
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