紅棗銀耳湯孕婦能喝嗎 健康胎兒發(fā)育的保障
孕婦能和紅棗銀耳湯嗎？這是可以的，因為紅棗銀耳湯確實對胎兒的健康發(fā)育有幫助的，那么大家知道孕婦喝紅棗銀耳湯有什么好處？今日就跟小編一起來了解下吧！
孕婦是可以喝
銀耳紅棗湯
的，并且經(jīng)常食用有利于孕婦身體健康及促進胎兒的發(fā)育。
銀耳和紅棗中都含有多種營養(yǎng)成分，尤其是紅棗，含有的維生素C遠遠高于蘋果、葡萄、山楂等水果，它還含有維生素A、維生素B族、維生素P等營養(yǎng)素，能夠給孕婦補充所需的營養(yǎng)以及促進胎兒的生長發(fā)育。并且，紅棗是補血益氣的佳品，孕婦多吃可預防缺鐵性貧血。
孕婦腸胃比較虛弱，必須要吃熟爛了的銀耳紅棗湯。銀耳本身是不容易煮熟爛的，所以在煮給孕婦吃的時候，煮制的時間需要長久一些，保證銀耳足夠熟爛到容易消化的地步。需要注意的是，雖然銀耳可以與多種食材搭配，但是在熬制銀耳紅棗湯給孕婦吃的時候，盡可能少的加蓮子、桂圓等食物，容易給孕婦造成身體不適。
材料：銀耳20g 、 棗（干）10粒、 枸杞子適量、 冰糖20g、 水適量。
紅棗銀耳湯的做法
：銀耳放入開水中浸泡20分鐘，泡發(fā)后取出洗凈，并去除黃根，掰成小朵；紅棗洗凈去核，枸杞放入清水中浸軟備用湯鍋中倒入適量清水，大火燒開后，轉小火放入銀耳熬煮30分鐘，待湯汁變得黏稠后，放入紅棗、枸杞繼續(xù)熬煮10分鐘10分鐘后，將黃冰糖放入鍋中，攪拌至冰糖融化即可。
紅棗銀耳湯有滋陰、潤肺、養(yǎng)胃、生津、益氣、補腦、強心之功效。不但適宜于一切婦孺、病后體虛者，且對女性具有很好的嫩膚美容功效。
能提高肝臟解毒能力，起保肝作用。對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效。富含維生素D，能防止鈣的流失，對生長發(fā)育十分有益。因富含硒等微量元素，它可以增強機體抗腫瘤的免疫力。
銀耳富有天然植物性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效；銀耳中的有效成分酸性多糖類物質，能增強人體的免疫力，調動淋巴細胞，加強白細胞的吞噬能力，興奮骨髓造血功能。