關(guān)于酸棗仁，很多人都知道它是泡水特別好的食材，有助于幫助提升睡眠質(zhì)量。或許大家都知道其實(shí)酸棗仁是很好的酸棗成熟果實(shí)種子，它是臨床醫(yī)學(xué)的中草藥，但是你們知道這是可以像平時(shí)一樣，用來泡茶的么？具體有什么功效呢？簡單列舉一下：

鎮(zhèn)靜安神

酸棗安神的效果不錯(cuò)，它是有效調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)的特色中草藥，也是有效提升我們睡眠質(zhì)量的特色果子，如果出現(xiàn)了心煩意亂或者是睡不著以及睡眠質(zhì)量不好的情況，酸棗仁泡水喝是一種不錯(cuò)的解決方法。

補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)

酸棗仁補(bǔ)充營養(yǎng)方面還是挺好的，也是比較廣泛一點(diǎn)的，主要的營養(yǎng)物質(zhì)有，維生素、大量脂肪油、三萜類、酸棗仁皂苷以及蛋白質(zhì)等。平時(shí)服用酸棗仁，具有很好的安神、斂汗以及養(yǎng)肝的效果，其中所含有的多種，都是人體正常運(yùn)轉(zhuǎn)所必須的，對于身體虛浮，睡眠不好還有虛汗的情況治療效果都非常的不錯(cuò)。

滋補(bǔ)肝臟

酸棗仁泡水喝之后能夠宜肝氣，對肝臟的起到很不錯(cuò)的保健作用，有保養(yǎng)肝臟的功效，同時(shí)還能強(qiáng)健筋骨，促使身體健康。

降血壓血脂

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，酸棗仁中含有的酸棗仁總苷，這種物質(zhì)進(jìn)入身體之后能夠有效的降低血清中所含有的膽固醇，同時(shí)還可以提高高密度脂蛋白的含量。通過實(shí)驗(yàn)還發(fā)現(xiàn)，酸棗這種功效不僅能夠調(diào)節(jié)血壓血脂，同時(shí)對于動(dòng)脈硬化的情況也都不錯(cuò)的預(yù)防以及治療的效果。

保護(hù)心血管系統(tǒng)

在臨床上，酸棗仁被用來保護(hù)調(diào)節(jié)心血管系統(tǒng)，酸棗仁進(jìn)入身體之后能夠有效的調(diào)節(jié)心律失常的情況，對于心肌細(xì)胞損傷也有保護(hù)以及修復(fù)的作用。在一定程度上，平時(shí)經(jīng)常將酸棗仁泡水喝還能夠有效的預(yù)防心血管方面的疾病。

酸棗仁泡水喝什么時(shí)間喝最好

酸棗仁用來治療失眠最好是在睡覺前的半小時(shí)左右飲用，能是催眠效果最佳時(shí)候入睡。 平時(shí)用酸棗仁保健養(yǎng)生的朋友可以隨時(shí)服用，這個(gè)中藥的副作用較小，對生活和身體幾乎沒有其他影響。

酸棗仁泡水喝的方法

直接泡水

酸棗仁干制以后可以入很多藥方，是一種很常見的中藥材，但是同時(shí)它也能直接泡水喝，就像泡茶水一樣，若加上一點(diǎn)枸杞，更能發(fā)揮出酸棗仁的鎮(zhèn)靜催眠效果。

粉末泡水

食材：酸棗仁，開水。

做法：

1.先將酸棗仁用慢火炒熟，研磨成粉末。

2.每天取酸棗仁粉末大約5g，用適量的開水沖服用。 功效：酸棗仁研磨成粉末，可以更好的吸收，可以把酸棗仁養(yǎng)心安神，幫助睡眠的作用發(fā)揮得更好。

酸棗仁泡水喝的副作用

1.酸棗仁具有慢性毒性作用，不適合長期食用，建議短期食用后停藥一段時(shí)間，再食用。

2.酸棗仁含有麻醉成分，不適合大量食用，可引起食管，氣管出現(xiàn)麻醉表現(xiàn)，嚴(yán)重時(shí)可影響呼吸，危機(jī)生命。

3.酸棗仁屬于熱性的中藥，自身有邪火淤積的人群不適食用。