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酸棗仁可以長(zhǎng)期服用嗎?

2024-04-11 22:18
admin

酸棗對(duì)于治療失眠的效果還是可以的,也是個(gè)比較嚴(yán)重的問題,很多人到了中年之后就容易失眠,晚上睡不好,白天睡不飽,人也渾渾噩噩的,整天沒精神,常聽人說酸棗仁是治療失眠的一種特效保健藥物,很多人都吃過,的確有治療失眠的效果,但是一停就會(huì)失眠,可這酸棗仁是藥物,酸棗仁可以長(zhǎng)期服用嗎?

酸棗仁可以長(zhǎng)期服用嗎

可以的,但是一定要注意服用的量,少量長(zhǎng)期服用沒有任何的副作用,平時(shí)作為保證睡眠的保健藥物食用時(shí)用量在1~2.5g,遠(yuǎn)達(dá)不到酸棗仁的毒性閾值,并且治療失眠也不是短期的事情,需長(zhǎng)期堅(jiān)持服藥。

酸棗仁可大量食用嗎

不可以,因?yàn)槎嗌偎紩?huì)帶一點(diǎn)毒性,要是大量的話,達(dá)到了一定的量就容易出現(xiàn)中毒的情況了,在小劑量食用時(shí)不能達(dá)到中毒癥狀的閾值,加上人體肝臟具有良好的解毒作用,不會(huì)出現(xiàn)中毒癥狀,但是過量的食用時(shí)便會(huì)出現(xiàn)中毒反應(yīng),可引起咽喉、口腔麻痹,全身關(guān)節(jié)疼痛等不適癥狀。

酸棗仁治療失眠的效果好嗎

還可以,這是治療失眠的偏方,也算是最好的方法了,現(xiàn)在為止的話,酸棗除了治療失眠有用之外,還可以有麻醉、鎮(zhèn)定的功效,在食用之后會(huì)使人鎮(zhèn)靜,有安神的功效,因此,能治療失眠癥。但是這種安神的功效有一定的時(shí)間限制,在幾個(gè)小時(shí)后藥效過了,還是會(huì)出現(xiàn)多夢(mèng),睡眠質(zhì)量差的毛病,經(jīng)常食用有很強(qiáng)的依賴性。 治療失眠最好的方法是自我調(diào)節(jié),改變自己的生活規(guī)律,要養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣,如保持臥室清潔、安靜、遠(yuǎn)離噪音、避開光線刺激等;避免睡覺前喝茶、飲酒等。其次,心態(tài)很重要,應(yīng)有一個(gè)樂觀向上的心態(tài),養(yǎng)成良好的作息規(guī)律,慢慢的失眠自然消失。

吃酸棗仁的注意事項(xiàng)

1、首先先看它的鎮(zhèn)定作用,不能盲目吃,吃得適量就好,也可以按照我們的生理情況去調(diào)節(jié)調(diào)節(jié),因?yàn)槭?,不一定要用藥的,最好還是自然規(guī)律。

2、另外,多少酸棗都有點(diǎn)小毒,這個(gè)含有大量酸性并且?guī)е《镜乃釛?,在大劑量或極大劑量食用時(shí)會(huì)出現(xiàn)中毒癥狀,食用時(shí)需注意控制量。

3、酸棗還對(duì)孕婦和婦女緩解經(jīng)期的疼痛有一定效果,但是要是孕婦的話還是少吃,會(huì)加重流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。