五眼果也叫南酸棗是一種綠豆比較酸的野生植物果實(shí)是一種可以供人類食用的野生水果，它能為人體補(bǔ)充實(shí)際的氨基酸和多種維生素，是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高的存在。五眼果不但能為人體補(bǔ)充豐富營(yíng)養(yǎng)，還能保健身體預(yù)防疾病，但五眼果在食用時(shí)也一些禁忌，大家在食用它時(shí)一定多加注意。

五眼果的功效與作用

開胃健脾

平時(shí)人們多吃五眼果能吸收豐富果酸和檸檬酸，這些酸性成分能促進(jìn)唾液分泌等多種多種原因分別能起到開胃健脾增加食欲的重要作用，平時(shí)人們出現(xiàn)食欲不振和消化不良以及脾胃不合等癥狀是即使直接醒火就能讓癥狀減輕。

預(yù)防緩解時(shí)間

人們多吃一些五眼果，還能吸收豐富微量元素，這些微量元素能直接作用于人類的中樞神經(jīng)，可起到鎮(zhèn)靜安神的重要作用，能有效提高人類睡眠質(zhì)量，對(duì)人類健康的睡眠功能和神經(jīng)衰弱以及焦慮抑郁等著都有一定預(yù)防作用。

美容養(yǎng)顏

五眼果中還含有豐富維生素c和維生素以及中性物質(zhì)，都是天然的美容成分，再被人體吸收后能滋養(yǎng)細(xì)嫩肌膚，并能促進(jìn)血液循環(huán)，而且能防止人體內(nèi)黑色素生成可淡化人類皮膚表面的色斑，經(jīng)常食用，美容效果特別好，能讓人類膚質(zhì)變得越來越好。

抗衰老

人們多吃五眼果還能增強(qiáng)身體的抗衰老能力，因?yàn)檫@種水果中不但含有維生素厲害，還有一些類黃酮和多種活性成分，它們?cè)诒蝗梭w吸收后能增強(qiáng)人體多器官功能，并能增強(qiáng)人體自身抗氧化能力，可防止人體內(nèi)自由劑和不良的脂質(zhì)生成，能讓人體保持年輕健康狀態(tài)，也能延年益壽延緩衰老。

五眼果的禁忌

五眼果雖然營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和保健功效出色，但它酸性物質(zhì)含量比較高，人們過量食用容易加重腸胃復(fù)雜而且會(huì)損傷胃腸黏膜，會(huì)讓胃潰瘍高發(fā)，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)影響人們的消化功能。