西瓜子是人們平時經(jīng)常會吃的一種休閑零食，人們食用它時會把它的外殼去掉只吃里面的種仁，它滋味誘人，能消磨時間也能為人體補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)，今天小編為大家介紹的就是西瓜子仁的功效與作用，同時也會讓大家知道西瓜子仁食用后會有哪些副作用出現(xiàn)。

西瓜子仁的功效與作用

清肺化痰

西瓜子仁中含豐富植物蛋白和大量的維生素b還有一些維生素e和多種對人體有益的礦物質(zhì)，它性質(zhì)溫和，人們食用以后能清理身體內(nèi)的病毒，能起到清化痰滋陰潤肺的重要作用，它對維持人類呼吸系統(tǒng)健康有很大好處，能防止肺炎氣管炎和肺結(jié)核等癥出現(xiàn)。

健胃通便

西瓜子仁中含有大量的油脂，這些油脂被人體吸收不能潤滑腸道，而且能縮短人體排便時間，經(jīng)常使用，能起到明顯的清腸排毒，潤腸通便作用，能有效預(yù)防腸道便秘出現(xiàn)，除此以外它還能修復(fù)受損的胃黏膜，能提高腸胃消化功能。

預(yù)防高血壓

人們多吃西瓜子仁還能預(yù)防高血壓，大還有大量不飽和脂肪酸能直接作用于人類的心血管，可再生能力，脂肪酸分泌和代謝等等，以免體內(nèi)膽固醇的吸收，人們經(jīng)常食用它能促進(jìn)血液循環(huán)也能防止血壓血脂升高，能有效提高人類心血管的健康水平。

西瓜子仁的副作用

西瓜子仁無毒無副作用，但它在食用時不能過量，也不能長時間食用，不然會引發(fā)口干舌燥或者導(dǎo)致口舌生瘡，會對身體健康造成一些不良影響，另外那些年齡較小的嬰幼兒還禁止食用西瓜子仁，以免被他們吸收氣管引發(fā)危險。