香蕉是生活中人們經(jīng)常會(huì)吃的一種熱帶水果，人們吃香蕉時(shí)都會(huì)把它的表皮剝下，以后直接吃里面的果肉很少有人把它制成香蕉汁再喝。其實(shí)香蕉也有多種不同的吃法，除了直接吃以外用它榨汁喝口感也特別好，而且保健功效出色，比直接吃香蕉對(duì)身體要更好一些。那些喝香蕉汁對(duì)人體有哪些好處呢？它的具體功效又有哪些呢？

喝香蕉汁的功效與作用

調(diào)節(jié)情緒

人們喝一些香蕉汁，能盡快把香蕉含有的豐富營(yíng)養(yǎng)吸收和利用，它能加快人類大腦中羥色胺的產(chǎn)生，這種物質(zhì)是維持人類情緒穩(wěn)定的重要存在，它的數(shù)量增加以后人類的疼痛感以及不良的情緒，還有憂郁的癥狀都會(huì)明顯減輕，經(jīng)常喝香蕉汁還能讓人類抑郁病情明顯好轉(zhuǎn)。

消腫排毒

人們喝香蕉汁還能消腫排毒，因?yàn)橄憬吨泻写罅课⒘吭剽?，它能加快人體內(nèi)鈉鹽代謝，并能維持人類血壓穩(wěn)定代言數(shù)量，減少以后人體出現(xiàn)水腫的幾率就會(huì)明顯下降，人體內(nèi)的多余水分也會(huì)隨身體代謝一起排出體外。香蕉汁還能清理人體內(nèi)堆積的多種毒素，能防止它們對(duì)人體細(xì)胞產(chǎn)生傷害。

保護(hù)眼睛

人們都喝一些香蕉汁還能保護(hù)眼睛，因?yàn)橄憬吨泻胸S富胡蘿卜素，它進(jìn)入人體后會(huì)快速轉(zhuǎn)化成維生素a如果人體缺少這種營(yíng)養(yǎng)，就會(huì)出現(xiàn)眼干眼澀和視力下降以及眼睛疲勞等多種不良癥狀，人們喝香蕉汁能滿足身體對(duì)胡蘿卜素的需要，能從根本上防止眼睛不適出現(xiàn)。

潤(rùn)腸通便