人心果是一種外形與人類(lèi)心臟十分相似的水果，它在很多地區(qū)也叫吳鳳柿，學(xué)名叫山橄欖，原產(chǎn)于美洲熱帶地區(qū)，后來(lái)引入到中國(guó)廣東廣西和云南等地，這種水果成熟后營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，而且味道甘甜。不過(guò)國(guó)內(nèi)水果市場(chǎng)上的人心果并不常見(jiàn)，人們對(duì)它了解不多，不知道它的功效與食用禁忌有哪些，今天小編就專(zhuān)門(mén)介紹這方面的知識(shí)，能讓大家對(duì)人心果多一些了解。

人心果的功效與作用

補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)促進(jìn)人體代謝是人心果最重要的功效，因?yàn)槿诵墓胁粏魏胸S富植物蛋白，還含有一定數(shù)量的脂肪和糖類(lèi)，更含有豐富的氨基酸和多種對(duì)人體有益的維生素，人們食用這種水果后能把它含有的營(yíng)養(yǎng)盡快吸收和利用，能提高身體各器官功能也能維持人體正常代謝。

延緩衰老

人心火中含有豐富維生素c和維生素e還含有一定數(shù)量的微量元素硒，這些物質(zhì)都具有一定的抗氧化能力，能清理人體內(nèi)的自由基和過(guò)氧化脂質(zhì)并能阻止人體內(nèi)氧化反應(yīng)發(fā)生，它能讓人類(lèi)身體保持在年輕健康的狀態(tài)，經(jīng)常使用能延緩身體衰老，也能提高人體抗衰老能力。

預(yù)防癌癥

人心果中含有的微量元素硒，不單能延緩人體衰老，還能提高人體細(xì)胞的活力，并能阻止細(xì)胞癌變，也能抑制人體內(nèi)致癌物質(zhì)生成，經(jīng)常食用人心果，能降低癌癥發(fā)病率。人心果中含有的維生素c被人體吸收后還能促進(jìn)免疫細(xì)胞再生能提高人體免疫力，人體免疫力提高以后身體出現(xiàn)癌癥的幾率也會(huì)明顯下降。

人心果的禁忌