黑布林我們都知道它的營養(yǎng)價(jià)值豐富,含有多種維生素、膳食纖維和多種微量元素,但是它的皮其實(shí)是可以吃的么?黑布林的皮雖然味道上不好,但是還是可以吃的,營養(yǎng)學(xué)家還曾說過,黑布林的皮對我們身體補(bǔ)充營養(yǎng)方面作用頗多。
黑布林的皮能吃嗎
黑布林的皮能吃。
黑布林吃皮,只要清理干凈了,其實(shí)還是非常豐富的營養(yǎng)的,連皮一起吃也未嘗不可呢。
吃黑布林的皮有什么好處
緩解衰老
女性適合多吃吃黑布林,連皮一起吃的那種,因?yàn)楹诓剂趾卸喾N花青素和大量的植物酸,這些都是對皮膚很好的,尤其是花青素,可以有效修復(fù)皮膚各種毛病。
促進(jìn)消化
黑布林的果皮其實(shí)含有大量的膳食纖維,也是在促進(jìn)腸胃消化之后,增強(qiáng)胃液的分泌,促進(jìn)腸胃消化功能,并且有利于食物的吸收。
黑布林的皮好吃嗎
黑布林的皮看上去黝黑黝黑的,都以為很好吃,但是其實(shí)它的皮質(zhì)中含有大量的果酸,草酸蘋果酸都有,味道酸酸的,吃起來的口感并不算特別好,并且黑布林的皮主要含有的是纖維素,吃起來也比較影響口感的呢!
吃黑布林皮的注意事項(xiàng)
1.首先一定不能一下子吃太多黑布林,吃多了在它的表皮上會留下很多的農(nóng)藥殘留物質(zhì),并且這個(gè)時(shí)候我們在吃之前也要充分清洗,最好就用鹽水反復(fù)搓。
2.胃不是很好的人,不能吃黑布林,黑布林吃了對腸胃的刺激比較大,也容易產(chǎn)生過多的胃酸,增加腸胃的負(fù)擔(dān)。
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