如果你經(jīng)常吃或吃得太多，你可以用這種荷葉山楂蜂蜜茶來幫助消化，清潔脂肪，代謝體內(nèi)過載的廢物，對身體起到很好的調(diào)節(jié)作用。

體重過重或腸胃負擔(dān)過重的人也可以喝這種茶來減肥。陳皮也可以在這個季節(jié)自己做。每次吃橘子后，在通風(fēng)的地方攤開橘子皮，自然風(fēng)干到橘子皮容易折斷。

也可將陳皮放入烤箱中層，在140度左右的溫度下烘烤約20分鐘，徹底冷卻后取出。

DIY荷葉山楂蜂蜜茶

荷葉山楂蜂蜜減肥茶具體做法如下：

原料：干山楂15克，干荷葉10克，陳皮10克，清水700ml、蜂蜜隨意。

1、將山楂、荷葉、陳皮浸泡在清水中2分鐘，再用清水沖洗。

2、將清水倒入鍋中，加入山楂干、荷葉、陳皮，用大火煮沸，用小火煮10分鐘關(guān)火。

3、蓋蓋燉5分鐘，然后用漏網(wǎng)將煮好的茶倒入鍋中。

4、至茶溫降至50°左右，根據(jù)口味加入適量蜂蜜，調(diào)整后即可飲用。

山楂的清脂減肥原理：

山楂具有清除脂肪、加速體內(nèi)廢物排泄的功能。山楂片含有多種維生素、山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋果酸等，還含有黃酮、內(nèi)酯、糖、蛋白質(zhì)、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，含有脂肪酶可促進脂肪食物的消化。

促進胃液分泌，增加胃酶等功能。

中醫(yī)認為山楂具有消積化滯、收斂止痢、活血化瘀等瘦身功效。

荷葉清脂減肥原理：

荷葉具有理脾、調(diào)胃、減肥的功效。荷葉在中國自古以來就被視為減肥的良藥。因為荷花的根、蓮藕和葉子具有簡單的利尿和排便作用。荷葉是水生草本植物多年的荷葉。其化學(xué)成分主要包括荷葉堿、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸等耐絲分裂的堿性成分。

荷葉減肥茶通過功能學(xué)和毒理學(xué)實驗證明，可以促進脂肪代謝和分解，維持正常的生理功能，克服飲食規(guī)律、減少人體功能、誘發(fā)其他疾病的缺點。

比較好的減肥茶產(chǎn)品有逗政荷葉瘦身茶，其無反彈、無腹瀉、無乏力、無飽、無厭食、無毒副作用，是真正綠色高級減肥茶產(chǎn)品，逗政荷葉瘦身茶還具有排毒養(yǎng)顏，美白皮膚，降低膽固醇，防止動脈硬化，減肥，抗炎，抗衰老等藥理作用。

它含有大量的活性脂肪清除因子，可以促進脂肪的代謝和分解，加速體內(nèi)多余脂肪的燃燒，保持脂肪代謝的平衡。從根本上消除腰、腹、臀部脂肪的積累。

蜂蜜清脂減肥原理：

蜂蜜減肥是目前減肥的一種方式。吃蜂蜜可以減肥，因為它含有低熱量，只有75%的白砂糖相同重量，可以消耗人體能量的優(yōu)質(zhì)糖、維生素和礦物質(zhì)。

一日三餐，只要加入一些蜂蜜，就能減少脂肪沉積在人體內(nèi)。

蜂蜜具有優(yōu)異的殺菌解毒效果。蜂蜜可以排出體內(nèi)留下的廢物，改善全身的新陳代謝功能，燃燒體內(nèi)積累的多余脂肪作為能量，因為它不能很好地消耗。

如果蜂蜜的糖能從胃輸送到血液，就能變成能量，迅速消除疲勞。隨著血糖水平的上升，飽腹感增加，饑餓感消失。

自古以來，蜂蜜就是草藥療效的整腸專家。蜂蜜中含有的脂肪酸能促進腸道活性蠕動；豐富的維生素和礦物質(zhì)能調(diào)節(jié)胃，排出體內(nèi)毒素，改善便秘；葡萄糖和果糖不會對胃造成負擔(dān)。

100g蜂蜜含有294卡路里，即使一天吃了200g，吸收的熱量只有600卡路里。與平時攝入12-500卡路里的正常標準相比，距離很遠。因此，雖然它是一種甜點，但它也能達到減肥的效果。

此外，蜂蜜含有易于吸收的維生素和礦物質(zhì)，可以補充維生素B、C、鉀、鈣等，不會破壞身體營養(yǎng)均衡，是減肥的好產(chǎn)品。