清晨和晚上喝蜂蜜水的好處
根據(jù)水、蜜、鹽的功效和人體的生理需要，最好是早蜜晚水。有兩個原因：
①清晨飲一杯蜂蜜
水比喝一杯淡鹽水更科學，對健康更有益。因為經(jīng)過一夜的睡眠，體內(nèi)的大部分水分都被排泄或吸收了。這時，早上空腹喝一杯蜂蜜水不僅能補充水分，還能增加營養(yǎng)。早上喝淡鹽水不利于醫(yī)療保健。因為在正常情況下，人體鈉一般不缺乏，可能導致高血壓、腎炎等疾病。只有在重體力勞動或劇烈運動后，出汗過多，導致鈉鹽流失時，才需要喝適量的淡鹽水來補充水和電解質(zhì)，防止中暑。
②睡覺前喝一杯冷開水比喝一杯冷開水比喝一杯蜂蜜水更利于養(yǎng)生醫(yī)療保健。
因為，雖然蜂蜜不是一種簡單的蔗糖，但它仍然是糖，所以它不應該每天晚上睡覺前喝。喝一杯冷開水，除了清爽、清咽、咳嗽的效果外，更重要的是為身體的新陳代謝準備足夠的水。根據(jù)現(xiàn)代科學，只有當人體有足夠的水時，才能充分發(fā)揮組織細胞的代謝活動。
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