紅紅的草莓紅艷艷，好一個(gè)惹人憐，看上去就非?？蓯?，吃起來更加香甜，這是女孩子們最喜歡吃的水果了，看它的表面就非常的美好，吃起來也是甜甜的，整個(gè)口感享受其中，并且營養(yǎng)價(jià)值非常高，那么究竟它真正的營養(yǎng)又有哪些呢？

草莓的營養(yǎng)價(jià)值

草莓含有豐富的維生素，對比很多水果，它的成份是很多水果都無法比擬的，不僅如此，它的果肉中含有大量日常果糖、果膠和蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，最重要的是它還含有我們?nèi)梭w所需要的多種微量元素，這都是我們?nèi)梭w所必須的營養(yǎng)元素。草莓是人體必需的纖維素、 鐵、鉀、維生素C和黃酮類等成分的重要來源。

吃草莓的好處

草莓有以上眾多的營養(yǎng)元素，但是真正對于我們?nèi)梭w而言它有什么實(shí)質(zhì)性的功效呢？草莓的營養(yǎng)成分容易被人體消化、吸收，多吃也不會受涼或上火，是老少皆宜的健康食品。以下這些是我們生活中最常見的草莓常見功效。

清熱去除燥熱

在醫(yī)學(xué)上表明，草莓有去火、解毒、清熱的作用，春季人的肝火往往比較旺盛，吃點(diǎn)草莓可以起到抑制的作用，所以上火了可以來一顆草莓緩解下，尤其是吃火鍋上火了。

調(diào)養(yǎng)脾胃

草莓是助消化的食物，含有大量的纖維素，那么我們飯后吃是能很好的起到緩解脾胃不舒適或者是改善便秘的情況的。

養(yǎng)血良品

對于女性而言，我們最好就是吃多點(diǎn)草莓，因?yàn)樗丘B(yǎng)血的，女性的話經(jīng)常會出現(xiàn)貧血的情況，它的多糖和蘋果酸等成份都可以達(dá)到補(bǔ)充血容量的作用。

解酒

草莓解酒的功效比其他水果都有效，很經(jīng)常見到人們那些喝醉的人來一些草莓瞬間恢復(fù)體力，這就是它解酒的神奇功效在起作用了。

看了這草莓有那么多作用，我們生活中多吃草莓就是沒有錯(cuò)的養(yǎng)生法寶了，不妨行動起來了。來一顆草莓，開啟一天的活力!

草莓可以降低血壓么？

在臨床醫(yī)學(xué)表明草莓對于我們的腸胃和調(diào)理貧血均是有著不錯(cuò)的效果的，那么對于我們高血壓患者而言，吃草莓其實(shí)也是有一定的降血壓的效果的，這是因?yàn)椴葺墓z以及維生素在起作用。

吃草莓能減肥么？

現(xiàn)在的減肥方法有很多的，不一定非要吃草莓減肥的，當(dāng)然吃草莓也是可以減肥的。草莓它具有的營養(yǎng)非常的豐富，含有很多的糖分、氨基酸還有很多的礦物質(zhì)，對人體都非常的好的。還有草莓含有的維生素也非常多，草莓要比胡蘿卜含有的營養(yǎng)還多呢，還有需要注意的是，草莓還含有豐富的果膠，這樣可以幫助人們通大便的。如果想要減肥，建議還是運(yùn)動減肥效果會更好的。

胃不好能吃草莓么？

草莓是日常生活中的常見水果，而草莓不屬于胃不好和有胃病的人群，所以胃不好人群是可以吃草莓。為避免胃酸物質(zhì)的加重對胃的影響，所以吃草莓不宜過多，另外草莓不要吃冷的草莓或者是剛才冰箱里拿出來的草莓，這種吃飯對胃有刺激，不利胃的保健和胃病的康復(fù)。另外，特備應(yīng)該禁止的食物包括薄荷、汽水、果汁、西蘭花、番茄、乳制品等。同時(shí)要注意堅(jiān)持健康飲食的原則，高熱高脂肪刺激性食物不宜吃。

女性月經(jīng)期間能吃草莓么？

女性朋友在大姨媽來的時(shí)候是需要注意自己的飲食的，大姨媽來的時(shí)候會給女性朋友帶來一系列不好的癥狀，例如出現(xiàn)了情緒的波動以及消極的心理，并且會出現(xiàn)長痘和浮腫等癥狀呢，所以女性朋友在大姨媽來的期間千萬記住要忌口，要避開那些辛辣的食物才行，那么大姨媽來的時(shí)候能不能吃草莓呢。

其實(shí)結(jié)果不言而喻，因?yàn)槲覀兘榻B了草莓的營養(yǎng)價(jià)值和它的功效我們便知道了，草莓在經(jīng)期也是可以吃的，不要過量吃就行，適當(dāng)吃對于我們女性的身體還是非常有好處的。

整個(gè)文章寫下來，你有沒有對草莓有了進(jìn)一步的認(rèn)識呢？