草莓是一種美麗又可愛，營養(yǎng)豐富的水果，美味的口感基本上適合每個(gè)人吃。那么如果你是孕婦，你會(huì)不會(huì)吃草莓呢？下面就給大家說說，關(guān)于孕婦可不可以吃草莓的一個(gè)詳細(xì)介紹。

孕婦可以吃草莓嗎？

答案是：可以的，前提是一定要適量。孕婦在孕期的時(shí)候，很多情況下胃口都不好，還出現(xiàn)嘔吐等不良反應(yīng)，那么這個(gè)時(shí)候適量的吃些草莓，可以促進(jìn)食欲，幫助開胃，而且還可以幫助腸胃消化，這樣既有利用孕婦的身心健康，而且還可以有利用胎兒的生長發(fā)育。

孕婦時(shí)候很對(duì)孕婦都會(huì)有牙齦出血的癥狀，尤其是早上起來刷牙的時(shí)候最為明顯。那么這個(gè)時(shí)候吃些草莓可以有效的防止牙齦出血哦。孕婦貧血、低血糖的時(shí)候，都可以適量的吃些草莓來緩解這些癥狀。

孕婦懷孕期間身體機(jī)能發(fā)生改變，因此荷爾蒙分泌混亂，肝火也比較網(wǎng)上，身體免疫力下降，于是便出血咽喉腫痛、聲音嘶啞等，這個(gè)時(shí)候都可以通過吃草莓來緩解。

此外，孕婦吃草莓還具有潤肺生津、健脾、消暑、利尿、止渴的功效。草莓內(nèi)含的果膠，可以緩解孕婦便秘情況哦。

孕婦吃草莓有哪些好處？

草莓號(hào)稱是“水果皇后”。草莓果實(shí)鮮紅美艷、柔嫩多汁、美味可口、味道芳香。孕婦吃水果的好處如下：

1、預(yù)防治療貧血

草莓內(nèi)含有豐富的酸性物質(zhì)，而這些酸性物質(zhì)可以促進(jìn)腸胃鐵質(zhì)的吸收；而且草莓本身也是含鐵的，因此孕婦吃草莓可以有效的補(bǔ)充鐵，可以有效的防止、治療卻鐵性貧血，，這對(duì)于媽媽和寶寶都是非常有益的。

2、補(bǔ)充維C

草莓的營養(yǎng)豐富，內(nèi)含有果糖、蔗糖、檸檬酸、蘋果酸、水楊酸、氨基酸、鈣、磷、鐵等物質(zhì)。此外，草莓內(nèi)還含有多種的維生素，尤其是維C含量非常的高。研究表明，每百克的草莓中就含有維C60克。孕婦正好可以通過吃草莓來補(bǔ)充身體維C，也可以預(yù)防缺乏維C而出現(xiàn)的一系列不良癥狀。

3、幫助消化

草莓內(nèi)含的果膠、膳食纖維含量非常的豐富，這些成分可以有效的幫助消化、潤腸通便。因此，如果孕期便秘的媽媽們，可以適量的吃些草莓。

4、養(yǎng)肝明目

草莓內(nèi)含的豐富胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質(zhì)，這些物質(zhì)具有養(yǎng)肝明目的作用。而草莓的營養(yǎng)成分是很容易被人體消化、吸收的，所以多吃也不會(huì)上火。

5、促進(jìn)胎兒生長發(fā)育

草莓內(nèi)含的礦物質(zhì)鈣，是促進(jìn)胎兒發(fā)育的重要元素。而且草莓內(nèi)含的酸性物質(zhì)可以促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收，因此孕婦可以通過吃草莓來補(bǔ)充身體鈣質(zhì)，從而促進(jìn)胎兒的骨骼發(fā)育。

孕婦吃草莓的注意事項(xiàng)

雖然說孕婦可以吃草莓，但是也還是需要注意很多問題，比如草莓的選擇，如何清洗草莓等，還有不成熟的草莓，催熟的草莓不可以吃，否則對(duì)自身合寶寶都會(huì)造成一定的傷害。所以我們必須要重視這個(gè)問題。

1、草莓要吃新鮮的，而且還是當(dāng)季的。對(duì)于那些大棚種植，沒有陽光雨露的草莓，催熟草莓，孕婦還是不要吃的好。

2、沒有完全成熟的草莓吃了對(duì)身體是有害的。孕婦切記不可以吃沒有熟透的草莓。購買采摘的時(shí)候，一定要懂得辨別草莓是否成熟。

3、不吃畸形草莓。果實(shí)比較大，而且外表有凹陷的草莓，咬開以后是空心的，這樣的草莓往往是種植過程中爛用激素而早成的，長期吃這樣的果實(shí)是有害健康的，尤其是孕婦和兒童更加不可以吃畸形草莓。挑選的時(shí)候盡量挑選外觀呈心形的，顏色鮮艷的比較均勻的。

4、清洗草莓很關(guān)鍵。由于草莓是一種生長在地理的植物，所以生長過程中容易受到泥土、洗凈的污染，所以清洗的時(shí)候一定要干凈。洗草莓時(shí)，需要用淡鹽水浸泡5-10分鐘，且要注意千萬不要把草莓蒂摘掉，另外，也不要用洗滌靈等清潔劑浸泡草莓，這些物質(zhì)很難清洗干凈，容易殘留在果實(shí)中，造成二次污染。

5、脾胃虛寒，肺寒咳嗽的孕婦不宜過多吃草莓。

6、切忌不可以一次性吃太多的草莓。一天建議在50-100克就好。

小編語錄：關(guān)于這種常見的草莓，它可以帶給孕婦的好處有很多，以上做了一個(gè)總結(jié)。但是孕婦吃草莓的時(shí)候，也一定要多在意這些細(xì)節(jié)，以免造成身體不適的情況出現(xiàn)。