苦瓜是炎天解暑良品，但苦瓜榨汁可以減肥嗎?這天然是可以的，苦瓜是排毒解熱的自然減肥佳品，苦瓜內里的苦瓜素被稱之為“脂肪殺手”，可以有用的資助女性減肥瘦身。下面來看看苦瓜榨汁減肥要領。

苦瓜榨汁的減肥原理：

苦瓜中的苦瓜素可以快速的焚燒脂肪，以到達減肥瘦身的目標，苦瓜內里含有一種極具生物活性的高能清脂素，這種殊效身分可以使攝入的脂肪以及多糖淘汰40%~60%。這樣一來，飲料內里的糖分被人體吸取便打了折，從而起到減肥作用，且碳酸飲料內里的氣兒，還會孕育發(fā)生一種飽腹感。除此之外，苦瓜還具備解毒排毒、養(yǎng)顏美容的效用。

苦瓜榨汁的做法：

質料：300g苦瓜，200ml碳酸飲料

做法：把苦瓜下次洗潔凈，利用削皮器將苦瓜削成薄片，再倒入一些碳酸飲料，會快速孕育發(fā)生氣泡，立刻蓋上保鮮膜，放進冰箱舉行冷藏，安排涼后飲用。

溫馨提示：苦瓜用削皮器削，如許削的薄，口感好!倒入之后敏捷孕育發(fā)生大量氣泡，立刻蓋上保鮮膜，放冰箱冷藏。

把苦瓜榨成汁喝，要是著實無法忍受，那末就放一個獼猴桃或是番茄，與苦瓜一塊兒榨成汁來喝，但不要加任何甜性的生果，由于糖分會低落苦瓜減肥素的穩(wěn)定性，此外，苦瓜榨成汁后剩下的苦瓜渣也要吃掉。

苦瓜榨汁飲食禁忌：

苦瓜是一種寒涼食品，平常面色蒼白、大便稀疏、舌淡脈沉、小便清長以及怕冷的人許多體虛陽氣不敷大概脾胃虛寒，這類人不相宜往往吃苦瓜，學齡前兒童不相宜食用過多的苦瓜，妊婦應該小心食用苦瓜，由于苦瓜內里含有奎寧，食用太多會刺激子宮緊縮，致使流產(chǎn)。