提子是我們新一代的養(yǎng)生水果，這個很多老人和小孩子都非常愛吃，不僅口感好，營養(yǎng)也是非常豐富的，提子有著很重要的抗氧化作用，女性吃了有很好的養(yǎng)生效果，提子的作用還是不僅有食療效果，對身體比較虛弱的人來說，吃吃提子還是非常好的，不行吃了之后還是有很重要的養(yǎng)顏美白的作用。但是提子是熱性水果，這個所以很多人擔(dān)心吃提子會上火，其實吃提子真的會上火的么？這里就主要來探究下這個問題，看看營養(yǎng)價值是怎樣的，這個提子有什么重要的作用。

提子上火嗎？

不要看它是熱性水果就覺得它會上火，其實是不會的，這個不僅不會上火，而且在中醫(yī)學(xué)的角度上來說它不僅能暖胃還有很重要的強勁筋骨的作用，所以我們還是在這個前提下先看看這個簡單美味的體質(zhì)是如何為我們的身體提供不一樣的營養(yǎng)元素的了，中醫(yī)以為，提子性平、味甘酸，能補氣血，強筋骨，益肝陰，利小便，舒筋活血，暖胃健脾，除煩解渴。當(dāng)代醫(yī)學(xué)則說明，提子中所含的多酚類物質(zhì)是天然的自由基清除劑，具有很強的抗氧化活性，可以有用地調(diào)整肝臟細胞的功能，抵擋或減少自由基對它們的傷害。另外，它還具有抗炎作用，能與細菌、病毒中的蛋白質(zhì)結(jié)合，使它們失去致病能力。國外的研究說明，新鮮的提子、提子葉、提子干都具有抵抗病毒的能力。吃起來還是非常好的，重要的營養(yǎng)學(xué)之說，養(yǎng)生水果，怎么能少了提子這樣一個重要的養(yǎng)生水果呢？以上這些只是簡單列舉的提子部分養(yǎng)生功能，我們要是想進一步了解提子的話，還是可以從多方面綜合考慮的，不僅是吃法方面還有就是針對不一樣的人群，對提子的營養(yǎng)吸收也是不一樣的。

提子的營養(yǎng)價值

提子含有豐富的營養(yǎng)，最重要的就是多糖和各種維生素了，這些都是提子比較經(jīng)典的營養(yǎng)。對養(yǎng)肝以及對提高我們身體的抵抗力有一定的作用，同時還是我們平時生活的一種重要水果。

提子中的果酸還能幫忙消化、添加食欲，防備肝炎后脂肪肝的發(fā)生。提子干是肝炎患者補充鐵的重要來源。用提子根100—150克煎水服下，對黃疸型肝炎有—定幫助效果。但是因為它的熱量和含糖成分都比較高，因此對于糖尿病患者以及便秘患者而言，最好還是不要吃提子，以免導(dǎo)致疾病癥狀加重。所以說并不是所有人都適合吃提子的，有糖尿病的人自己就要注意了，這個是我們潛意識能夠決定的，看看各種營養(yǎng)，看看這各種養(yǎng)生效果，不要說有多重要的養(yǎng)生食材效果，但求是對我們的身體健康又一定的促進作用的，不要反而有反作用就可以了。

提子皮可以放心的吃嗎？

生活中我們吃提子從來都是不去皮的，這個提子是可以這樣吃的么？會不會有不良的效果或者說是令我們的身體有不好的反應(yīng)，其實不會的，這個提子皮它自身也有自己的營養(yǎng)，對我們的身體保健也有它自身的作用。提子皮可以軟化血管，降血脂，預(yù)防動脈硬化等，現(xiàn)在人們生活條件好了，吃的東西都是營養(yǎng)過剩，患有心腦血管疾病的幾率大大提高，吃提子皮就可以很好地減緩這些癥狀。女性朋友最想的就是容顏永葆青春靚麗，而提子皮可以抗過敏，延緩衰老。所以提子皮應(yīng)該吃。但是現(xiàn)在皮上的農(nóng)藥殘留比較多，吃的時候一定要清洗干凈。因為擔(dān)心有農(nóng)藥或者是雜質(zhì)殘留，平時最好是用鹽水洗吧。

提子怎么吃會比較好？

提子是葡萄的其中一種類型，顆粒比較的適中，味道比較的甜，而且比較容易儲藏，最主要的是吃提子還不需要剝皮，所以很多人都比較喜歡吃提子，提子除了味道好之外，它所具有的營養(yǎng)成分也是非常高的，提子體內(nèi)含有非常豐富的維生素，最主要的是對心腦血管疾病有一定的預(yù)防作用，不過的熱量比較的高，如果一些女生要減肥，要盡量的少吃點提子才行。

葡萄與提子的區(qū)別有哪些？

提子和葡萄遠遠地看上去很像，其實這是兩種水果。一般大家都以為葡萄就是提子，提子就是葡萄，只是叫法不同或者因為地方區(qū)域不同叫法不同而已，其實不是的，提子其實是葡萄中的一種，因為品種不一樣，所以被區(qū)分出來的。提子外形多為橢圓形狀，耐儲存，品味好，果粒大，而且提子的皮非常薄，比較難剝，提子中的籽比較少，有的甚至沒有籽。而葡萄呢就是可以皮肉分離的，汁多，好剝。相對而言提子的價格要比葡萄的貴一些。因為提子的營養(yǎng)其實比葡萄更加豐富一些，所以我們平時可以多吃吃提子，對我們的身體好。