提子很多人都會(huì)和葡萄混合在一起，但是殊不知其實(shí)它和葡萄還是不一樣的，吃起來(lái)甜甜的，甘甜中有種提子的特殊香味，尤其是新疆的提子最甜了，是眾多提子中的優(yōu)良品種。

提子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：

1、提子中的糖主要是葡萄糖，能很快的被人體吸收。當(dāng)人體出現(xiàn)低血糖時(shí)，若及時(shí)飲用葡萄汁，可很快使癥狀緩解;

2、法國(guó)科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，提子能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人體血清膽固醇水平，降低血小板的凝聚力，對(duì)預(yù)防心腦血管病有一定作用;

3、提子中含的類黃酮是一種強(qiáng)力抗氧化劑，可抗衰老，并可清除體內(nèi)自由基;

4、提子中含有一種抗癌微量元素，可以防止健康細(xì)胞癌變，阻止癌細(xì)胞擴(kuò)散。葡萄汁可以幫助器官植手術(shù)患者減少排異反應(yīng)，促進(jìn)早日康復(fù)。

提子的適用人群：

1.腎炎、高血壓、水腫患者、兒童、孕婦、貧血患者、神經(jīng)衰弱、過度疲勞、體倦乏力、未老先衰者、肺虛咳嗽、盜汗者、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、四肢筋骨疼痛者、癌癥患者尤其適合食用。

2.糖尿病患者、便秘者不宜多吃;脾胃虛寒者不宜多食，多食則令人泄瀉。

提子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的確很豐富，是一種難得的保健食品，建議大家經(jīng)常食用，特別對(duì)女性朋友來(lái)說(shuō)，提子是最天然的美容佳品。

我們現(xiàn)在的生活越來(lái)越好了，水果市場(chǎng)的品種也是越來(lái)越多了，其中，李子和蘋果就是非?；钴S的一類水果。其都具有美容養(yǎng)顏之功效，自古以來(lái)人們都把少女的臉比作蘋果，這不僅僅是比喻句，其蘋果的美容功效是有目共睹的;今天，我們就用這兩種水果給大家制作出一道美容護(hù)膚食療藥膳。

蘋果提子美容藥膳

主料：300ML水，蘋果四個(gè)，提子200克，冰糖燕窩500ML

輔料：鮮牛奶500ml，當(dāng)歸5克，海參20克，蜂蜜100ML，寬條海帶，花椒，百葉，雞精，鹽。

制作步驟：

1：將提子放入鮮奶中浸泡30分鐘，四個(gè)蘋果全部從中間切成2瓣，將中間挖空成碗裝

2：將當(dāng)歸與海參放入煲湯鍋中，加入水，鹽，花椒，百葉，雞精等調(diào)味，煲45分鐘，散發(fā)出香氣后關(guān)小火，再熬20分鐘。