生活中大多數(shù)人都喜歡吃蘋(píng)果，喜歡他甘甜的滋味爽脆的口感，其實(shí)蘋(píng)果不但可以直接吃，還可以煮著吃，今天為大家介紹的就是煮蘋(píng)果的功效與禁忌，能讓大家知道吃煮蘋(píng)果的好處，也能讓大家了解吃煮蘋(píng)果時(shí)需要注意什么。

煮蘋(píng)果的功效

促進(jìn)消化

人們吃煮蘋(píng)果可促進(jìn)消化，能提高腸胃消化功能，因?yàn)樗胸S富的膳食纖維和骨膠，這些物質(zhì)能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，而且能調(diào)節(jié)消化液分泌，能讓人類(lèi)腸胃盡快把食物消化和吸收，它能緩解腸胃壓力也能提高腸胃消化功能。

預(yù)防緩解便秘

人們吃煮蘋(píng)果不但能促進(jìn)消化還能預(yù)防緩解便秘，它含有的纖維素和果膠在被人體吸收后能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，而且能清理腸道壁上淤積的垃圾，可加快身體內(nèi)大便生成和排出它能讓人類(lèi)保持大便通暢也能緩解人類(lèi)的腸燥便秘。

煮蘋(píng)果的禁忌

1、煮蘋(píng)果口感好，營(yíng)養(yǎng)豐富，對(duì)人體有諸多好處，但人們吃了煮熟的蘋(píng)果以后容易出現(xiàn)腹部脹氣，所以生活中那些經(jīng)常出現(xiàn)腹脹或者腹痛的人僅只吃煮蘋(píng)果，因?yàn)檫@些人吃了煮蘋(píng)果后，容易讓癥狀加重會(huì)影響身體健康。

2、生活中那些身體肥胖和患有高血糖糖尿病的人僅只吃煮蘋(píng)果，因?yàn)樘O(píng)果本身的含糖量就比較高，而人們?cè)谥筇O(píng)果的時(shí)候還喜歡放入適量的白糖或冰糖會(huì)讓煮好的蘋(píng)果味道更甜，含糖量更高，它會(huì)加重人類(lèi)高血糖的癥狀，而且不利于糖尿病病情恢復(fù)，還會(huì)加重身體肥胖，對(duì)這些人的身體健康極為不利。