現(xiàn)在社會中人們生活水平提高，生活節(jié)奏加快，運動量減少，導(dǎo)致很多人體重超標(biāo)，出現(xiàn)了肥胖，于是減肥就成了他們最關(guān)心的問題，但吃減肥藥物容易危害身體健康，他們就想通過吃水果減肥，那么吃什么水果最能減肥呢？

吃什么水果最能減肥

葡萄柚

平時吃些葡萄柚能減肥，而且減肥效果特別好，因為葡萄柚中含有豐富的果酸和檸檬酸，這些酸性成分能加快人體內(nèi)消化液分泌，而且能促進身體內(nèi)脂肪分解，但它的含糖量特別少，人們吃了葡萄柚以后能加快身體對脂肪的消耗，會讓體重慢慢減輕。

番茄

平時吃番茄最能減肥，番茄是一種既能當(dāng)蔬菜又能當(dāng)水果吃的美味食材，它還有大量的番茄紅素和纖維素，而且熱量和脂肪都特別低，人們吃了番茄以后，既能促進腸胃蠕動，又能加快身體新陳代謝，能讓體重慢慢減輕。

吃什么水果減肥最有效

菠蘿

人們在出現(xiàn)肥胖后，多吃些菠蘿減肥最有效，菠蘿是一種味道，略酸的水果，它含有大量的菠蘿酶，這種物質(zhì)被人體吸收后，能加快食物中脂肪和蛋白質(zhì)分解，而且能減少身體對脂肪和熱量的攝入會讓體重明顯減輕。

獼猴桃

有著vc之王稱號的獼猴桃，也是減肥最有效的一種水果，這種水果不但低脂低熱量，還含有大量纖維素喝天然酵素，它能增加人體飽腹感，并能加快身體代謝也能減少身體對高熱量食物的攝入，經(jīng)常吃獼猴桃能減肥瘦身，而且能預(yù)防便秘維持消化系統(tǒng)健康。