西番蓮是一種出產(chǎn)在熱帶的水果，這種水果的外形與雞蛋相似，外表多為暗紅色，它具有濃郁的水果香氣，而且里面的果肉鮮嫩多汁，吃起來口感特別好。不過西番蓮不但口感好，營養(yǎng)價值也特別高，而且就有一定保健功效，下面就是對吃西番蓮功效與作用的具體介紹，喜歡吃這種水果的可以重點了解一下。

吃西番蓮的功效與作用

抗氧化

抗氧化抗衰老是人們吃西番蓮的重要功效，因為這種水果中不但含有豐富維生素，c還含有大量胡蘿卜素，它們具有很強的抗氧化能力，能阻止人體內(nèi)出現(xiàn)氧化反應(yīng)，并能清除人體內(nèi)的過氧化脂質(zhì)，可防止它們對人體細胞產(chǎn)生破壞，經(jīng)常吃這種水果能放慢人體衰老速度。

潤腸通便

西番蓮還是一種能潤腸通便的美味水果，人們吃到這種水果后能吸收大量纖維素，它能清理腸道壁上淤積的食物殘渣和有害物質(zhì)，能讓他們隨大便一起排出體外，經(jīng)常吃西番蓮能清腸排毒也能保持大便通暢。

美容養(yǎng)顏

西番蓮還能美容養(yǎng)顏，因為這種水果中含有豐富維生素c可以吸膳食纖維，膳食纖維，維生素c被人體吸收后，則能阻止人體內(nèi)色素生成，能淡化皮膚表面的色斑和美白肌膚，另外人們吃西番蓮還能消滅皮膚表面的敏感區(qū)，能去除皮膚表面的痤瘡和痘痘，能讓人們的皮膚變得更光滑。

減肥瘦身

減肥瘦身降低膽固醇也是吃西番蓮的重要作用，因為它含有的維生素c可直接參與人體內(nèi)膽固醇的新陳代謝，能防止膽固醇在身體內(nèi)堆積，另外它還能凈化血液，并能促使人體內(nèi)多余脂肪燃燒和代謝，堅持食用能減輕體重，能減肥瘦身也能預(yù)防肥胖。