楊桃是一種造型獨(dú)特，色澤漂亮的熱帶水果，它含有大量果酸和檸檬酸，還含有多種微量元素與礦物質(zhì)，是一種營養(yǎng)價(jià)值極高的健康水果，但這種水果中含有一些單寧和鞣酸，它的味道比較酸澀，有人第一次吃時(shí)會(huì)感覺楊桃特別難吃。不過大家一定要知道楊桃口感雖然不那么好，但養(yǎng)生功效卻特別出色，人們食用后對身體有諸多好處，不過在食用時(shí)也要注意它的副作用。

楊桃的功效與作用

緩解疲勞

楊桃是一種營養(yǎng)價(jià)值極高的健康水果，人們使用它能吸收豐富果糖和葡萄糖，這些物質(zhì)被人體吸收后能轉(zhuǎn)化成能量，可加快體力恢復(fù)，也能緩解人體疲勞。楊桃雖然是一種味道特別酸的水果，但它卻是典型的堿性食材，它能加快人體內(nèi)乳酸代謝，這也是它能緩解人體疲勞的重要誘因。

促進(jìn)消化

楊桃中不單含有豐富果酸，還含有大量檸檬酸，這些酸性成分被人體吸收后，能促進(jìn)唾液胃液等消化液分泌并能增加食欲，提高腸胃消化功能，它對人類的食欲不振，消化不良等癥都有良好調(diào)理作用，另外人們在食用大魚大肉等油膩食物后，多吃些楊桃，還能阻止脂肪在身體內(nèi)淤積。

止咳化痰

楊桃中含有豐富維生素c這種物質(zhì)能消炎殺菌增強(qiáng)人體的抗病毒能力，它對人類的肺炎，氣管炎以及咽喉炎都有良好預(yù)防作用。楊桃中含有的其他活性成分和維生素b,以及有機(jī)酸等物質(zhì)被人體吸收后還能止咳化痰，潤肺平喘，它們能維持人類呼吸系統(tǒng)健康也能預(yù)防上呼吸道感染。

楊桃的副作用