諺語說“過了白露節(jié)，夜寒日里熱?！北砻靼茁稌r(shí)白天夜里的溫差很大。所以在白露節(jié)氣需要注意的是白天雖然溫和，但早晚已涼，打赤脯容易著涼。

白露時(shí)節(jié)要防止哮喘病鼻腔疾病、支氣管病的發(fā)生。尤其是因體質(zhì)過敏而引發(fā)上述疾病的患者，白露時(shí)節(jié)更要重視飲食，在飲食調(diào)節(jié)上更要慎重，盡量少吃或不吃魚蝦海腥、生冷炙燴腌菜和辛辣酸咸甘肥的食物。

在白露一節(jié)氣中要預(yù)防秋燥，容易出現(xiàn)唇干、口干、鼻干、咽干及大便干結(jié)、皮膚干裂等癥狀。專家提醒在此時(shí)可適當(dāng)?shù)囟喾恍└缓S生素的食品，也可選用一些滋肺化痰、滋陰益氣的中藥，如人參、沙參等，對緩解秋燥有良效。

白露時(shí)節(jié)早晚溫差大就應(yīng)該及時(shí)添加衣被，否則，極容易患上感冒，而支氣管炎、哮喘、消化性潰瘍等慢性病患者，也容易誘發(fā)或加重病情。肚臍部位的表皮最薄，皮下沒有脂肪組織，但有豐富的神經(jīng)末梢和神經(jīng)叢，對外部刺激敏感。若防護(hù)不當(dāng)，晚上睡覺暴露腹部或愛美穿露臍裝，寒氣極易通過肚臍侵入人體。

研究表明，雙腳受涼是引發(fā)感冒、支氣管炎、消化不良、失眠等病癥的元兇。因此，白露應(yīng)注意腳的保暖，鞋襪宜寬松、舒適、吸汗。