寒露，顧名思義，即指這個(gè)時(shí)節(jié)，地面的露水較以前更冷，天氣開始轉(zhuǎn)涼，標(biāo)志著秋天從涼爽向寒冷過渡。有諺語說“吃了寒露飯，單衣漢少見”，“白露身不露，寒露腳不露”，提醒大家不要繼續(xù)穿涼鞋了，要適當(dāng)添衣，做好保暖工作。

寒露的意思是氣溫比白露時(shí)更低，地面的露水更冷，快要凝結(jié)成霜了。此時(shí)，我國有些地區(qū)會(huì)出現(xiàn)霜凍，北方已呈深秋景象，白云紅葉，南方也是秋意漸濃。我國大部分地區(qū)天氣轉(zhuǎn)涼，東北和西北地區(qū)已進(jìn)入或即將進(jìn)入冬季，隨之雨水漸少，天氣干燥。

寒露更多表現(xiàn)為一種氣溫轉(zhuǎn)變，“寒露”意味天氣由涼爽向寒冷過渡，正如“寒露寒露，遍地冷露”。寒露以后，北方冷空氣已有一定勢(shì)力，我國大部分地區(qū)在冷高壓控制之下，雨季結(jié)束，天氣干燥。這樣的天氣特點(diǎn)，很容易發(fā)生“秋燥”，癥狀表現(xiàn)為，早晨起床時(shí)嗓子發(fā)干，皮膚干燥，鼻子出血，干咳少痰等。

正式進(jìn)入寒露節(jié)氣，空氣也開始變得干燥起來，即便秋季偶爾的臺(tái)風(fēng)過境帶來短暫的降雨也不能明顯緩解秋燥的環(huán)境，反而更讓秋涼時(shí)節(jié)“涼燥”的威力加大。寒露節(jié)后，已是深秋，正是人體陽氣收斂、陰精潛藏于內(nèi)之時(shí)。此時(shí)最需要保養(yǎng)陰精，加強(qiáng)飲食調(diào)養(yǎng)。