孕婦吃哈密瓜，據(jù)說可以幫助孕婦改善食欲，也可以緩解孕婦本身的很多身體不適之處，這種水果被稱為“瓜中之王”主要是它的瓜香怡人，其次就是它的汁液非常鮮甜，孕婦吃這種瓜不僅心情變得大大的愉悅，而且還可以補(bǔ)充多種鈣質(zhì)，微量元素等，這些都是幫助孕婦恢復(fù)身體營養(yǎng)的好食材。

孕婦吃哈密瓜的營養(yǎng)價(jià)值

孕婦吃哈密瓜的營養(yǎng)價(jià)值很多，是比較是孕婦改善食欲、提高胃口的水果。哈密瓜中含有維生素及鈣、磷、鐵等十多種礦物質(zhì)，孕媽媽食用能促進(jìn)母體的內(nèi)分泌和造血功能，還可以防治貧血。另外，哈密瓜所含的鈣可預(yù)防新生兒佝僂病。所以孕婦是可以吃哈密瓜的，不過需要注意孕婦需要適量食用哈密瓜，不要吃太多，因?yàn)楣芄闲詻?，一次性吃太多易?dǎo)致腹瀉。另外哈密瓜含糖分比較高，患有妊娠糖尿病的孕媽媽應(yīng)忌食。畢竟糖分這么高，要是懷孕的時(shí)候又血糖高，這就更加容易導(dǎo)致出現(xiàn)身體不適了。平時(shí)吃哈密瓜也要注意適量。吃起來對(duì)我們的日常養(yǎng)生有更多的價(jià)值。

孕婦吃哈密瓜的功效與作用

詳細(xì)列舉關(guān)于孕婦的哈密瓜的具體詳細(xì)的營養(yǎng)功效。

1、哈密瓜本身含有的鈣質(zhì)是比其它食材的鈣質(zhì)高，一般的準(zhǔn)媽媽經(jīng)常腿部抽筋，這是因?yàn)轶w內(nèi)的胎兒需要大量的鈣，尤其是在胎兒4個(gè)月的時(shí)候，寶寶的骨骼和腦部發(fā)育迅速，此時(shí)就要加緊補(bǔ)鈣，不然會(huì)導(dǎo)致胎兒的身體發(fā)育不健全。所以此時(shí)適當(dāng)吃吃哈密瓜可以緩解。

2.哈密瓜的含鉀元素比較多，鉀可以增強(qiáng)血液循環(huán)，以維持正常心率和血壓。所以孕婦吃哈密瓜能幫助改善浮腫問題，并可以提高孕期心臟的承受能力，這對(duì)于孕晚期的準(zhǔn)媽媽來說是非常大的幫助。平時(shí)吃吃哈密瓜，補(bǔ)充鉀元素，這方面還是比較不錯(cuò)的。

3.哈密瓜含有多種多樣的微量元素，哈密瓜中含有一定的鋅，鋅能幫助胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，補(bǔ)充充足的鋅會(huì)促使神經(jīng)組織有效的成長。

4.哈密瓜容易讓人增加食欲，促進(jìn)消化，哈密瓜因其香甜汁多而讓人增加食欲，利于腸道系統(tǒng)的消化活動(dòng)。對(duì)食欲不好和妊娠便秘的孕婦來說，亦是不錯(cuò)的食療營養(yǎng)品。

注意事項(xiàng)：

1.哈密瓜屬于寒性食物，孕婦不要一次食用過多，有導(dǎo)致流產(chǎn)或者腹瀉的風(fēng)險(xiǎn)；

2.哈密瓜含糖量高，血糖過高的孕婦建議不宜食用；

3.孕婦不建議食用冰鎮(zhèn)的哈密瓜；

4.咳嗽階段也不宜吃哈密瓜。

以上是關(guān)于孕婦吃哈密瓜的一些事宜，我們要是喜歡吃哈密瓜的話，多嘗試吃吃也是可以的，但一定要注意適量，還是這句話。