經(jīng)期其實(shí)可以吃哈密瓜么？這個(gè)都是我們比較關(guān)注的問(wèn)題，但是對(duì)于一般的女性，經(jīng)期是可以吃哈密瓜這樣的水果的么？關(guān)于這個(gè)問(wèn)題相信很多女性都很關(guān)注，那么哈密瓜主要的營(yíng)養(yǎng)成分有哪些？女性朋友可以吃么？

哈密瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

哈密瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值相當(dāng)豐富，既有食療價(jià)值，也有藥用價(jià)值，不僅僅含有維生素、還有微量元素，果膠等等，

一般，哈密瓜不但香甜，而且富有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。據(jù)分析，哈密瓜的干物質(zhì)中，含有4.6%-15.8%的糖分，纖維素2.6%-6.7%，還有蘋果酸、果膠物質(zhì)、維生素A、B、C，尼克酸以及鈣、磷、鐵等元素。其中鐵的含量比雞肉多兩三倍，比牛奶高17倍。新疆人很愛(ài)吃哈密瓜，這也是他們健康長(zhǎng)壽的秘訣之一，所以說(shuō)哈密瓜的營(yíng)養(yǎng)是足夠我們變得比較健康。

哈密瓜的吃法

哈密瓜的吃法上其實(shí)還是比較多，哈密瓜除供鮮食，還可制作瓜干、瓜脯、瓜汁。哈密瓜削皮可以用果蔬削皮機(jī)中的大果削皮機(jī)適用于食品規(guī)模加工。多種不一樣口味的哈密瓜吃法，給我們的感覺(jué)就是一種比較特別也比較有特色的吃法和方式了。

哈密瓜籽的作用

吃完哈密瓜不要忘記了，哈密瓜籽也是有一定作用的，可以入藥治病，瓜皮喂羊能促肥增膘。哈密瓜籽可用于做精油，富含藥用、美容、保健、生理活性的哈密瓜種子，采取純物理、冷榨方式精制而成。其色澤金黃，滋味清香，還有令人愉快的水果滋味;充分保留了哈密瓜籽中獨(dú)有的藥用、美容、保健營(yíng)養(yǎng)成分不受破壞。對(duì)我們的身體上的作用實(shí)屬?gòu)V泛。

哈密瓜作用如此之多，經(jīng)期也可以適當(dāng)吃一些，對(duì)我們的日常養(yǎng)生還是有不錯(cuò)的價(jià)值的，并且作為一種瓜中之王，經(jīng)期女性吃，由于有一定的糖分，可以緩解下，關(guān)于痛經(jīng)的相關(guān)問(wèn)題，所以還是在經(jīng)期的時(shí)候偶爾吃吃哈密瓜吧。

上述的這些關(guān)于哈密瓜的介紹，已經(jīng)簡(jiǎn)單列舉完畢了，經(jīng)期女性吃哈密瓜還是可以的，適當(dāng)吃吃吧，不要過(guò)量就可以了。