燕麥?zhǔn)且环N五谷雜糧，燕麥的口感尤其好，起首燕麥?zhǔn)桥磁吹?，滑滑嫩嫩的，對比適宜用來當(dāng)成早飯，可以增添飽腹感，同時也能制止高熱量的一些食品攝入，燕麥不是發(fā)物，以是在抱病有傷口時期都可以吃，而所謂的發(fā)物重要是從某些蔬菜大概是某些肉類之中孕育發(fā)生。

燕麥不是發(fā)物，發(fā)物，是指尤其容易誘發(fā)某些疾?。ㄓ葹槭撬薏≈夭。┗蛘呒觿∫寻l(fā)疾病的食品。

發(fā)物禁忌在飲食攝生以及飲食醫(yī)治中都擁有首要意義。在通常環(huán)境下，發(fā)物也是食品，適量食用對于大多數(shù)人不會孕育發(fā)生副作用或者引起不適，只是對于某些特別體質(zhì)以及與其相干的某些疾病才會誘使發(fā)病。

補(bǔ)充：

燕麥的營養(yǎng)價值很高，蛋白質(zhì)含量均勻達(dá)15．6%，超過跨過大米100%、玉米75%、小麥面粉66%、小米60%，8種氨基酸構(gòu)成較均衡，賴氨酸含量還高于大米以及小麥面粉；脂肪以及熱能都很高，脂肪是大米的5．5倍，小麥面粉的3．7倍。

燕麥?zhǔn)丘B(yǎng)分富厚的糧食作物，在禾谷類作物中蛋白質(zhì)含量最高，且含有人體必須的8種氨基酸，其構(gòu)成也較均衡。因為莜麥養(yǎng)分富厚，耐饑抗寒，在自治區(qū)西部被譽(yù)為一寶。莜麥含糖分少；卵白多，是糖尿病患者較好的食物。

又因脂肪中含有較多的亞油酸，是老年人常用的療效食物。內(nèi)蒙古自治區(qū)是中國莜麥的重要產(chǎn)區(qū)，西部各盟市都有蒔植，以烏蘭察布市最多。