大蒜信賴各人都不生疏，這是一種在日常生活之中，時常用來作為調(diào)味品涌現(xiàn)在人們的一樣平常飲食中的食品。大蒜的效用有很多種，不少人都想曉得大蒜能不克不及醫(yī)治便秘。實在，大蒜對付便秘并沒有甚么療效，想要醫(yī)治便秘，還要掌握準確的食療要領(lǐng)。下面就為各人先容一些對比有用的便秘食療要領(lǐng)！

紅薯大棗治便秘

紅薯300克，大棗50克，蜂蜜25克。將紅薯去皮切碎，同大棗一塊兒用水500毫升武火煮至約300毫升參加蜂蜜，再用文火煮5—10分鐘，待涼后遲早服用，連湯帶渣同時吃，逐日一劑，服3—4天奏效。除熱通便。

空腹喝紫菜湯可治便秘

逐日早起枵腹喝一碗或者兩碗紫菜湯，對于便秘有明顯療效，每餐喝紫菜湯對治便秘結(jié)果也顯著，但細致要喝熱紫菜湯。喝時加少量醋則療效更好。

黑芝麻治便秘

黑芝麻適量，粳米100克。黑芝麻洗凈，曬干后炒熟碾碎。每次30克，同粳米煮粥服食。實用于身體虛弱、頭暈耳鳴、大便干燥等癥。

奶蜜蔥汁治便秘

牛奶250克，蜂蜜100克，蔥白100克。先將蔥白洗凈，搗爛取汁;牛奶與蜂蜜共煮，開鍋下蔥汁再煮即成。每早空腹服用?？裳a虛、除熱、通便。

菠菜防治便秘

菠菜(連根)250克，洗凈開水燙后，撈出控干，香油拌食，逐日3次。此方通血脈、利五臟、下氣調(diào)中、止咳潤腸、清腸內(nèi)熱結(jié)，常食可維持大便通暢。

胡蘿卜治大便干燥

鮮胡蘿卜多少，煮熟后蘸蜂蜜吃下，每次吃3兩擺布，一天2—3次。此方治大便干燥尤其有用。

荷葉茶防治便秘

在炎天收羅一些鮮荷葉晾干備用。歷時天天撕下一塊干荷葉放在茶杯里，用開水沖泡當茶飲，兩天后便秘即緩解。