西紅柿以及洋芋是咱們生話在平凡無非的食品了，然而它們身材里所含的營養(yǎng)價(jià)值是咱們無法想像的，像洋芋對(duì)于那些怕胖的玉人們來講是最佳無非的食品了，由于它體內(nèi)所含的氨基酸，能讓人們吃幾多都不會(huì)孕育發(fā)生會(huì)發(fā)胖的熱量，另有它易消化，小朋友容易積食，時(shí)常吃的話會(huì)有意想不到的結(jié)果。

西紅柿燉洋芋的做法

做法：

1)牛腩切成3cm巨細(xì)的方塊，洗凈后放在凈水中浸泡20分鐘，將血水倒掉，再重復(fù)洗濯2次。

2)把牛腩放入鍋中，倒入凈水，沒過肉面約3cm，大火加熱，微微煮開后開始撇去浮沫。記得用勺子多翻動(dòng)肉

塊，如許壓在底部的浮沫才會(huì)翻到上面來，利便撇掉。

3)把大蔥洗凈后切成5cm長的段放入鍋中。把花椒，桂皮，八角放入調(diào)料包，放入鍋中。淋入生抽以及老抽攪勻。

4)把山查干沖凈后放入鍋中，蓋上蓋子，用小火燉40分鐘擺布。

5)打開蓋子后，放入切好的土豆塊，再蓋上蓋子連續(xù)燉3分鐘，然后放入切塊的西紅柿，再蓋蓋燉1分鐘。

6)然后打開蓋子，調(diào)入鹽攪勻，改為大火煮約3分鐘，讓湯汁輕微濃稠一點(diǎn)后，撒入香菜便可出鍋。

再來講說西紅柿吧，它另有一個(gè)有些人大概不曉得的名字叫做番茄。它所含的營養(yǎng)價(jià)值更是讓各人無法想像的。它所含的有番茄素，鈣，鐵，鎂，維生素B1，維生素B2，另有美顏增白抗衰老作用，總之，它的作用大的很，在這里就不逐一的給各人先容了。以是西紅柿炒洋芋能讓各人食裕大增，百吃不厭，回味無窮的。