水果冰沙的價(jià)格一樣平常依據(jù)接納的水果價(jià)格抉擇，并且還要依據(jù)季候，一樣平常都必要5到10元。

香蕉奇異果冰沙

康健加分：毛茸茸的奇異果個(gè)頭雖小，卻對于身材好處多多。它富含維生素C以及抗氧化劑，可以使皮膚緊致，增進(jìn)骨骼以及牙齒的康健，并防備癌癥以及心臟病。

所需質(zhì)料(兩人份)：香蕉：1根(去皮，切塊)。奇異果：1個(gè)(去皮，切片)。低脂酸奶：1杯。冰塊：半杯。蜂蜜：2茶匙(要低落熱量可減半或者不加)。

制作方法：將香蕉、奇異果、酸奶、冰塊以及糖漿一塊兒放入攪拌器攪拌成冰沙狀，然后倒進(jìn)玻璃杯便可。

營養(yǎng)成分：熱量：155卡路里。脂肪：2克。碳水化合物：28克。纖維：3克。蛋白質(zhì)：7克。

草莓香蕉亞麻籽冰沙

康健加分：在食物中添加亞麻籽是增補(bǔ)omega-3脂肪酸的極佳方法，可以大大降低患心臟病、癌癥以及抑郁癥的危害。并且，多項(xiàng)鉆研也證明，節(jié)食者要是吃富含omega-3脂肪酸的食物，腰腹會瘦患上更快。

所需質(zhì)料(1人份)：中等巨細(xì)香蕉：半根。冰凍草莓：半杯。脫脂牛奶或者豆奶：1.5杯。磨碎的亞麻籽粉：2湯匙。亞麻籽粉在網(wǎng)上以及一些康健食物市肆均有販賣。

制作方法：將以上原材料放進(jìn)攪拌機(jī)攪拌成冰奶昔狀便可食用。

營養(yǎng)成分：熱量：278卡路里。脂肪：7克。碳水化合物：43克。纖維：7克。蛋白質(zhì)：16克。