水果中含有富厚的維生素，并且其特有的顏色以及味道對(duì)于增添孕婦食欲是無(wú)比有益處的。然而吃水果也不是越多越好，這是因?yàn)樗胁⒉缓惺卟?、肉?lèi)以及主食中的營(yíng)養(yǎng)成分，要是恒久拿水果取代主食、蔬菜，極易對(duì)于孕婦、胎兒造成不良影響。另一方面，因?yàn)樗泻橇枯^多，過(guò)多食用大概會(huì)因?yàn)閿z入太多的糖分而致使孕婦肥胖、妊娠期糖尿病等不良后果。以是，一般來(lái)說(shuō)，孕婦吃水果的量節(jié)制在天天半斤擺布便可。 營(yíng)養(yǎng)師發(fā)起，水果的攝入時(shí)間應(yīng)在兩餐之間。若是在正餐后立刻吃水果，大概會(huì)造成血糖短期內(nèi)的連忙上升，而血糖的升高會(huì)刺激胰島素的排泄，加劇胰腺的包袱，長(zhǎng)此下去就會(huì)致使妊娠期糖尿病的產(chǎn)生。此外孕婦吃水果的量一次不要太多，可以把一天的量分派成兩到三次攝入，如許就會(huì)使孕媽媽們的血糖維持安穩(wěn)狀況。在種類(lèi)的選擇方面，應(yīng)只管即便選擇應(yīng)季水果，如許可以制止一些催熟的化學(xué)藥物對(duì)于胎兒的影響，同時(shí)也可時(shí)常改換水果的種類(lèi)，以到達(dá)營(yíng)養(yǎng)素的平衡。 何謂懷胎糖尿??？是指一些孕婦孕期糖代謝異樣，致使血糖升高，通常在產(chǎn)后兩個(gè)月內(nèi)恢復(fù)正常。它的發(fā)病緣故原由多數(shù)是因?yàn)轱嬍巢煌?，過(guò)多吃水果是最大誘因。懷胎糖尿病如不實(shí)時(shí)節(jié)制，起首影響母親康健，部門(mén)懷胎糖尿病患者在5~10年后可轉(zhuǎn)變成2型糖尿病，還容易誘發(fā)孕期沾染、流產(chǎn)、早產(chǎn)、死產(chǎn)及羊水過(guò)多；其次對(duì)于孩子生長(zhǎng)發(fā)育有嚴(yán)重危害，血糖高的孕婦容易使胎兒巨大，致使臨盆難題，增添難產(chǎn)、產(chǎn)后出血產(chǎn)生的概率。以是，準(zhǔn)媽媽們服膺，吃水果的量節(jié)制在天天半斤擺布，便可讓本身以及寶寶都寧?kù)o康健。