李子是夏季很多水果中的一種，是我們的日常水果之一，不僅對(duì)日常的養(yǎng)生價(jià)值，另外對(duì)一般的季節(jié)是很多美味食材，深受大眾的喜愛(ài)，吃起來(lái)口感也不錯(cuò)的，看看具體有怎樣的作用，一起來(lái)分析分析下。

美容養(yǎng)顏

不要看李子的個(gè)子小小個(gè)，其實(shí)它也有著很多水果都有的養(yǎng)顏?zhàn)饔玫?，可以一邊去除粉漬，讓我們整體煥發(fā)不一樣的光彩，另外也可以治療各種臉上色斑。

促進(jìn)消化

酸酸甜甜的李子可以不斷分泌各種胃液，是幫助我們消化的重要水果，要是飯后來(lái)一顆是再好不過(guò)的了，李子能促進(jìn)胃酸和胃消化酶的分泌，有增加腸胃蠕動(dòng)的作用，因而食李子能促進(jìn)消化，增加食欲，是胃酸缺乏、食后飽脹、大便秘結(jié)者的食療良品。所以我們有以上癥狀的就可以趁著這個(gè)夏天吃吃。

清肝利水

李子對(duì)我們的肝還特別好，不僅有多種氨基酸還有多種營(yíng)養(yǎng)成分，新鮮李肉中含有多種氨基酸，如谷酰胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食之對(duì)于治療肝硬化、腹水大有益。是一個(gè)護(hù)肝保肝的水果，同時(shí)也是為我們的身體排出疾病之果。

李子是典型的幫助我們促進(jìn)消化的同時(shí)保護(hù)我們的肝臟的水果，不僅從營(yíng)養(yǎng)價(jià)值上非常好，而且也是眾多養(yǎng)生食材中重要的一果子，為我們的生活提供了一定的保障，同時(shí)也是養(yǎng)生之必備果，要是平時(shí)的生活我們不但要充分利用它的養(yǎng)生效果，平時(shí)沒(méi)事的時(shí)候就應(yīng)該多在這個(gè)季節(jié)吃吃李子，找回那一種美味，促進(jìn)我們的養(yǎng)生作用。

李子的功效：

李子的作用在上述的文章中已經(jīng)很詳細(xì)說(shuō)明了，其實(shí)還有更加重要的是李子本身對(duì)我們身體各種器官的作用，自古以來(lái)這就是一個(gè)比較有營(yíng)養(yǎng)的水果，不僅是有著生津養(yǎng)肝的作用，還可以美容護(hù)肝，平時(shí)也有一定的造血以及凈化血液的作用，那么這就跟我們的肝臟和腎臟有著莫大的關(guān)系了。

李子要精挑細(xì)選：

李子現(xiàn)在這個(gè)時(shí)候不管是走在哪條街上，其實(shí)都有著各種各樣的品種，那么在買的時(shí)候我們就要學(xué)會(huì)挑李子了，這不是說(shuō)一兩天的事情，而是對(duì)我們的養(yǎng)生價(jià)值中的重要作用，主要其實(shí)它是紅肉李以果粒碩大、果皮紫黑色、果面有白色果粉、無(wú)蟲害者為佳;仁黃肉李以果皮亮黃色肉質(zhì)軟，但有彈性的為佳;桃接李以果色紅亮、微成透明狀、有彈勝者為佳;加州李以果粒大、果皮呈暗紅色或紫色、富有香氣的為佳。這樣的李子吃起來(lái)才不會(huì)說(shuō)沒(méi)有味道，或者是說(shuō)味道上怪怪的，這跟它本身生長(zhǎng)得好不好和它的質(zhì)量有關(guān)。

李子要細(xì)心清洗：

李子的清洗其實(shí)比其他一般的水果都講究，這是有一定的技巧性的，我們要從細(xì)節(jié)上去區(qū)分去洗，掌握不一樣的方法方式，這樣才能徹底清洗干凈，可使用軟毛刷輕輕刷洗果皮表面，再用鹽水略為浸泡沖凈即可。其實(shí)這樣洗也不會(huì)說(shuō)很難，只是在洗刷的時(shí)候要稍微注意一下。

注意事項(xiàng)：

其實(shí)吃李子是非常講究的，不僅是說(shuō)它的外表上看上去不錯(cuò)就可以的了，其實(shí)更多的是這個(gè)李子的本質(zhì)，李子吃起來(lái)有苦澀味的李子有毒不能吃，并且脾胃虛弱的人不適合多吃李子，因?yàn)槔钭映蕴鄷?huì)生痰助濕。所以這個(gè)也是需要注意的地方。

李子孕婦能夠吃嗎？

通常孕婦是可以吃李子的，適當(dāng)?shù)某允强梢匝a(bǔ)充孕婦身體的部分營(yíng)養(yǎng)元素，不僅這樣，而且還是很多養(yǎng)生李子的吃法，不過(guò)終究還是要講究一定的量，把握好吃的量才是最關(guān)鍵的，不然的話是對(duì)我們的身體容易出現(xiàn)不良的反應(yīng)的，所以吃可以，但是最好不要多吃，尤其是懷孕的女性，一天只吃一個(gè)李子就可以了。李子是屬于一種酸性食物，在懷孕的時(shí)候一直吃就容易傷害孕婦的腸胃，對(duì)于胎兒也是有害處的，所以一定要適量，不要吃的太多了。