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上班族喝酒應酬多六種食物最解酒

2024-04-10 23:00
admin

1、雞蛋

雞蛋中富含半胱氨酸,具有解毒作用。雞蛋中豐富的B族維生素可緩解宿醉。

2、生姜

酒后吃點姜可刺激和恢復消化系統(tǒng),緩解便秘、脹氣和消化不良等不適癥狀。

3、咖啡

酒后喝咖啡,可加快酒精代謝,使其分解成水和二氧化碳排出體外。

4、蘆筍

在飲酒及醉酒后吃點蘆筍可以解酒護肝。蘆筍提取物可提高能夠分解酒精的多種酶的水平,減輕宿醉癥狀,保護肝臟細胞免受酒精毒素的侵害。

5、番茄汁

飲酒之后,肝臟負責分解酒精以保持血糖穩(wěn)定。血糖是大腦的主要能源,血糖過低容易導致疲倦、乏力、情緒低落。此時喝一杯番茄汁可補充糖分,減輕醉酒后頭痛等不適感,番茄汁中的番茄紅素還具有抗炎屬性。

6、香蕉

飲酒過量之后,身體細胞缺水,小便更多,血鉀水平降低,進而容易導致肌肉乏力、血壓升高等現(xiàn)象。這時吃1~3根香蕉可以補充鉀,增加血糖濃度,降低酒精在血液中的比例。