年輕人在生活中會有許多壞習(xí)慣，譬如喜好吃甜食，喜好吃一些生冷的食品，另有許多人有飲酒的習(xí)氣，要是再加之生存情況不太好的話，就很容易涌現(xiàn)體內(nèi)濕氣過重的環(huán)境，這危害無比大，針對濕氣過重這個(gè)題目，可以接納活動(dòng)、推拿以及刮痧等方法排濕氣，此外下面教各人做清熱祛濕糖水的要領(lǐng)。

清熱祛濕糖水的做法：

一到夏日，最大的覺得便是，熱、悶、累。大概不到萬不得已非得出去表面的話預(yù)計(jì)誰也不想脫離的家。因?yàn)榈臏囟仍龈叩暮芸?，又加之下雨的話很容易就在的體內(nèi)累積濕氣，那末怎樣在防暑的同時(shí)又消滅這些濕氣呢？在這個(gè)苦夏，預(yù)計(jì)就只有糖水能慰藉受傷的心靈了吧？

銀耳花生羹

在煮這個(gè)羹的時(shí)間要籌備銀耳、花生、薏仁。薏仁是作為國度一種對比陳腐的食品了，它除了可以清熱祛濕之外，還可以資助健脾以及美容。那末花生就重要是用來滋補(bǔ)益壽的。那末就來看砍銀耳花生羹應(yīng)該怎么樣做吧。起首可以先將銀耳先泡開，然后洗濯潔凈之后呢就可以將銀耳輕微撕成小塊，接著就可以把銀耳放入沙鍋中開始煮半個(gè)鐘擺布。在銀耳煮的歷程中，就來洗濯花生跟薏仁，加之幾個(gè)枸杞，洗潔凈之后可以把薏米跟花生用清水泡著，比及銀耳煮到半個(gè)鐘之后再將這些質(zhì)料一塊兒放進(jìn)去接著煮30分鐘，末了放入冰糖以及枸杞煮10分鐘，比及溫度輕微降下來之后就可以吃了。

山藥羹

山藥，重要是用來健脾補(bǔ)胃的。薏米跟枸杞上文也有先容。在熬制山藥羹的時(shí)間，除了這些質(zhì)料以為還可以適量的加一些燕麥以及片糖。做法：起首可以將薏米提前用清水泡好，然后將買回來的山藥切成一小塊一小塊，枸杞洗濯潔凈就可以了。煮的時(shí)間先將薏米放入鍋內(nèi)里熬制30分鐘，然后放入山藥接著煮20分鐘擺布，參加片糖以及枸杞煮5分鐘之后，關(guān)火。末了放入籌備好的燕麥，就可以了。