如今人們?yōu)榱丝梢曰蛟S使得本身的身材體重降落，到達減肥的目標是費盡心血的，大部分都是會去接納檸檬加醋的要領(lǐng)來減肥的，以為如許做的話就可以起到一個減肥的結(jié)果，實在檸檬之中只是脂肪含量對比小的，不會給本身的身材帶來很大的熱量，但卻沒有對比好的減肥作用的，照舊要接納其他要領(lǐng)的。

生津解暑開胃

別看檸檬食之味酸、微苦，不克不及像其他生果同樣生吃鮮食，但檸檬果皮富含芬芳揮發(fā)身分，可以生津解暑，開胃醒脾。夏日暑濕較重，許多人神怠倦力，長期事情或者學(xué)習(xí)之后每每胃口欠安，喝一杯檸檬泡水，清爽酸爽的味道讓人精力一振，更可以打開胃口。

在西餐中多用檸檬作海鮮的調(diào)味，撤除腥味異味，東南亞菜則用它來直接烹煮，以突顯其酸甜的食味。我國南方人愛吃的烤鴨、燒鵝中，也少不了檸檬這一調(diào)味品。

預(yù)防心血管疾病

檸檬富含維生素C以及維生素P，能加強血管彈性以及韌性，可防備以及醫(yī)治高血壓以及心肌梗塞癥狀。近年來外洋鉆研還發(fā)明，青檸檬中含有一種類似胰島素的身分，可以使異樣的血糖值低落。

清熱化痰

檸檬也能袪痰。檸檬皮的袪痰效用比柑桔還強。夏日氣候濕熱，要是飲食上不加以細致，人體的內(nèi)濕以及天然天氣的外濕互相感到，濕濁郁積日久就可生痰。因而，夏日痰多，咽喉不適時，將檸檬汁加溫水以及少許食鹽，可將喉嚨蘊蓄的濃痰順遂咳出。

抗菌消炎

檸檬富含維生素C，對于人體施展的作用如同自然抗生素，擁有抗菌消炎、加強人體免疫力等多種效用，平常可多喝熱檸檬水來頤養(yǎng)身材。

美容果

檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養(yǎng)成分，還含有富厚的有機酸、檸檬酸，檸檬是高度堿性食物，擁有很強的抗氧化作用，對于增進肌膚的新陳代謝、延緩朽邁及克制色素冷靜等非常有用。

止吐果

兩廣地域中醫(yī)著述《粵語》紀錄：“檸檬，宜母子，味極酸，妊婦肝虛嗜之，故曰宜母。當熟時，人家競買，以多藏而經(jīng)歲久為尚，汁可代醋。”就是說，有身主婦可以安排一些檸檬在床邊，早上起來嗅一嗅，有解除晨吐的效應(yīng)。