暖鍋是一種氛圍無比濃郁的用飯方法，并且暖鍋也是中國的一種傳統(tǒng)用飯方法。尤其是在摯友聚首大概是家人聚首的時間，吃一頓暖鍋，可以拉近每一一個人之間的瓜葛，讓氛圍變得更好。然而因?yàn)榇蠖鄶?shù)的暖鍋都是對比辣的，以是在吃完暖鍋之后應(yīng)該適量的吃一些可以有助于與掩護(hù)腸道的食品。那末吃完暖鍋之后還可以吃香蕉嗎?

吃完火鍋吃什么清油脂

(1)蘋果

蘋果中含有富厚的維生素，能增進(jìn)身材的消化吸收。制止熱量轉(zhuǎn)化為脂肪在體內(nèi)聚集。并且蘋果擁有無比好的飽腹感，可以淘汰其他熱量的攝入。

(2)甜橙

甜橙富含維生素C多以及纖維素，熱量低，乃至可以替換蛋糕以及曲奇。喜食甜食的人群可以吃甜橙來知足對于甜食的愿望。甜橙里的高纖維素有助于排便，排擠身材里的廢料以及有害物質(zhì)，清算腸胃。

(3)番石榴

番石榴的熱量低，膳食纖維富厚，飽腹感很強(qiáng)，是消脂減肥的最佳選擇。番石榴可以榨汁，如許淘汰囤積在體內(nèi)的脂肪，增進(jìn)新陳代謝，更有用呢。

(4)奇異果

奇異果的代價在生果之中是對比昂貴的。然而奇異果的養(yǎng)分也很高呢。奇異果被稱為維生素C之王，同時因?yàn)樯攀忱w維高，因而有無比強(qiáng)的腸胃蠕動本領(lǐng)。奇異果照舊夜貓族維持養(yǎng)分以及體力的最佳朋友哦。

(5)木瓜

木瓜中含有富厚的木瓜蛋白酶，可以把脂肪剖析為脂肪酸，從而淘汰人體脂肪的聚集。并且現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)明，木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質(zhì)，可以資助人體對于食品舉行消化以及吸取，恒久食用還有利于身體健康呢。

(6)梨

生吃梨，可以到達(dá)敏捷減肥的抱負(fù)結(jié)果。梨中含有富厚的纖維素以及多種維生素，生吃一個響亮而汁水富厚的梨，不但可以增添人們的飽腹感;因?yàn)橐粋€梨含有的熱量僅是50卡路里，還可以知足減肥的目標(biāo)。

(7)香蕉

香蕉富含膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動，資助分泌。要是甚么都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，熱量遠(yuǎn)比正餐低，天然也就瘦下來了。然而，如許地連忙減重，身材每每由于沒做好調(diào)適而孕育發(fā)生不良的反映。若是恒久靠香蕉為生，身材缺乏蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等各項(xiàng)養(yǎng)分成分，逐步地你的身材就會發(fā)出傷害警報。

(8)葡萄柚

葡萄柚富含維生素C，糖份也不高，要是以吃一顆葡萄柚來取代一餐，熱量固然低，倘使別的餐的熱量也節(jié)制得宜，一段時間后天然瘦下來。無非要是你的體質(zhì)較弱，最佳先吃幾片高纖蘇打餅干，防備由于枵腹致使過強(qiáng)的酸度誘發(fā)的腸胃痛苦悲傷。

(9)菠蘿

菠蘿富含維它命B1，能增進(jìn)新陳代謝，解除疲勞感，富厚的膳食纖維，讓消化更順暢。愛吃菠蘿的話，可以在飯后吃一些，切勿在胃袋空空的時間食用，不然很容易被酵素?fù)p害。

(10)枇杷

枇杷富含粗纖維及礦物元素。每一百克枇杷肉中含0.4克蛋白質(zhì)、6.6克碳水化合物，而且含有維生素b1以及維生素c，是很有用的減肥果品。