元旦三天瘦身飲食計劃總動員
要有好的體質(zhì)才能進行瘦身食譜，三天后恢復平時飲食習慣，最短要隔四天以后才能進行二次瘦身飲食，每餐都喝清茶或配上溫開水。
早餐：1片全麥吐司，1匙花生醬，半個葡萄柚。
午餐：1片全麥吐司，1小聽鮪魚罐頭。
晚餐：2片肉片（70g），1杯四季豆，1杯竹筍，1個小蘋果。
早餐：1片全麥吐司，1個白煮蛋，半條香蕉。
午餐：2片蘇打餅干，1杯優(yōu)酪乳。
晚餐：2個熱狗，1杯青花椰菜，半杯竹筍，半條香蕉。
早餐：1片蘇打餅干，1片低卡吐司，1個小蘋果。
午餐：1片全麥吐司，1個白煮蛋。
晚餐：1小聽鮪魚罐頭，1杯花椰菜，半杯黃瓜，1杯竹筍，半條香蕉 。
寶貝飲食（一般適宜3周歲以上寶寶）
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