荔枝在日常生活中還是有很多的，尤其是在我們廣東的亞熱帶地區(qū)，像廣東的從化，廣東的增城等地都是荔枝的匯集地方，在這些地方一到夏季，你可以看到萬物生長的時候，到處都是成片成片的荔枝，這種荔枝平時的時候經(jīng)常吃，作為嶺南人，豈有不懂嶺南荔枝的道理。

吃荔枝的好處

吃荔枝的好處有很多的，這在日常的生活中，對我們的身體也有非常重要的作用，并且含有的營養(yǎng)元素也豐富，下面的這些就是：

益智補腦

荔枝吃起來相對來說其實就是一種比較常見的益智補腦的重點食材，所以說適合小孩子成長發(fā)育和老年人吃吃。

增強抵抗力

在這眾多的食材中，增強免疫力這方面也是一種特別的水果食材，含有的蔗糖等成份也是比較多的，補充日常身體的重要營養(yǎng)。

消除腫痛

荔枝不僅僅是可以這樣吃的，在醫(yī)學上也算是可以幫助外敷的一種食材，像很多外傷出血等疾病都可以用這種食材來止血，效果還不錯。

美容養(yǎng)顏

荔枝中的多種果膠是對美容養(yǎng)顏有不錯的效果的，日常喜歡的話還是可以嘗試吃吃，尤其是對于愛美的女生來說，更加具有重點功效。

以上的這些營養(yǎng)價值相對還是非常之豐富，不管是增加血糖還是增強身體的抵抗力都有一定的效果。

荔枝的食用禁忌

荔枝雖然是很多營養(yǎng)價值，這個是公認的，但是也有它的食用禁忌，小編簡單列舉了一些：

1、吃荔枝首先不能貪多，要是貪多的話，吃起來很容易上火，對我們身體也沒有特別的好處。

2、荔枝吃之前連皮在鹽水中浸泡半個小時，放進冰箱再吃，去火。

3、要是本身就有皮膚病，天生皮膚過敏的人群，不適宜吃荔枝。

4、熱性體質(zhì)不能吃荔枝，因為熱性體質(zhì)吃荔枝容易出現(xiàn)口腔潰瘍等癥狀。

正確食用荔枝的方法

（1）充分浸泡和清洗荔枝殼表面的保鮮劑及農(nóng)藥。

（2）不要空腹，最好在飯后半小時食用。

（3）每日進食荔枝最好不超過300克。