到了秋季，美容湯是不可少的，今天小編為大家推薦一款美容---黃桃銀耳湯，銀耳軟爛，黃桃嫩嫩的，湯汁濃郁，喝起來(lái)甜甜的，是女性的最愛。

【黃桃銀耳湯】

主料：干銀耳20g、黃桃150g、

輔料：冰糖適量、紅棗1把、白糖適量、

步驟：

1.準(zhǔn)備好所需要的食材

2.銀耳提前洗好泡發(fā)開

3.電飯煲中一次加入銀耳、紅棗、冰糖和適量的清水

4.我是晚上預(yù)約煲的，早上起來(lái)銀耳湯煮好了

女性美容黃桃銀耳湯

5.黃桃罐頭打開，把果肉切小丁

6.放入銀耳湯中煲5分鐘即可

7.加入白糖調(diào)到自己喜歡的口感即可

8.趁熱吃胃舒服，放冰箱冷藏一下再吃口感好。

女性美容黃桃銀耳湯

小貼士

銀耳提前泡發(fā)再好煲一些，加入冰糖會(huì)加速銀耳煮粘，口感也了。

大熱天的時(shí)可以放冰箱冷藏一下口感更好。

黃桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

黃桃富含碳水化合物，構(gòu)成機(jī)體的重要物質(zhì)；儲(chǔ)存和提供熱能；維持大腦功能必須的能源；調(diào)節(jié)脂肪代謝；提供膳食纖維；節(jié)約蛋白質(zhì)；解毒；增強(qiáng)腸道功能。富含維生素c,維c具有保護(hù)牙齒健康，預(yù)防動(dòng)脈硬化，清除自由基防癌，保護(hù)細(xì)胞、解毒，保護(hù)肝臟，提高免疫力、應(yīng)急能力。

黃桃的食用效果

1.養(yǎng)陰補(bǔ)虛

黃桃能夠補(bǔ)虛損，益精氣，潤(rùn)肺補(bǔ)腎，用于肺腎陰虛。適宜與久病體虛或是虛勞的補(bǔ)益。

2.生津止渴

女性美容黃桃銀耳湯

黃桃潤(rùn)喉去燥，使人清爽舒適。適宜口干、眼干、思慮過(guò)度、睡眠不足、講話過(guò)多的人群。

3.活血祛瘀

黃桃能夠促進(jìn)人體氣血運(yùn)行，宜于治療血瘀證。

總結(jié)：銀耳湯的做法有多種，根據(jù)自己的口味，搭配不的食材，做出來(lái)味道與營(yíng)養(yǎng)也不一樣，趕緊做來(lái)吃吧。