無(wú)聊的時(shí)候，很多人都喜歡抓一把南瓜子嗑一嗑，那么你知道吃南瓜子對(duì)于身體有什么好處嗎？南瓜子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是什么？南瓜子又有哪些藥用價(jià)值呢？今天小編就為大家介紹下吃南瓜子的好處吧！

南瓜子是什么

南瓜子是南瓜的種子，日常生活中多是炒熟后做零食。其實(shí)，南瓜子除了簡(jiǎn)單地作為一種零食外，還具有很高的藥用價(jià)值，其營(yíng)養(yǎng)素，尤其是不飽和脂肪酸含量極為豐富，對(duì)人體很有補(bǔ)益，對(duì)多種疾病也具有很好的食療作用。

南瓜子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

南瓜子富含脂肪，其中不飽和脂肪酸含量豐富，尤其是亞油酸和泛酸含量尤其高。另外還含有南瓜子氨酸、蛋白質(zhì)、維生素B1、維生素C等。

1、南瓜子富含脂肪酸，可使列腺保持良好功能

所含的活性成分可消除前列腺炎初期的腫脹，同時(shí)還有預(yù)防前列腺癌的作用；南瓜子對(duì)于男人來(lái)說(shuō)還有一項(xiàng)非常重要的功效，預(yù)防治療前列腺炎。前列腺炎是中老年男性的常見病，這種病是男人的難言之隱，不僅會(huì)帶來(lái)工作生活上的不便，而且還對(duì)性能力有影響。其實(shí)每天吃上兩把南瓜子就可以降低前列腺的發(fā)病率，對(duì)于慢性前列腺炎還有緩解治療的作用。

南瓜子在歐洲及世界各國(guó)應(yīng)用在醫(yī)藥治療前列腺肥大已有許久歷史，中國(guó)「本草綱目」提及南瓜子及德國(guó)藥典記載：藥用南瓜子(Cucurbitapepo)可作為尿失禁治療、敏感性膀胱癥和攝護(hù)腺肥大問題。

前列腺炎為男性高發(fā)病，醫(yī)生認(rèn)為，每天吃上50克左右的南瓜子，生熟均可，可較有效地防治前列腺疾病。這是由于前列腺分泌激素功能靠脂肪酸，而南瓜子就富含脂肪酸，可使前列腺保持良好功能。

美國(guó)研究人員曾經(jīng)發(fā)表的科研論文也指出“每天堅(jiān)持吃一把南瓜子就可治療前列腺肥大，并使第二期癥狀恢復(fù)到初期，明顯改善第三期病情，因?yàn)槟瞎献又械幕钚猿煞挚上傲邢俪跗诘哪[脹，同時(shí)還有預(yù)防前列腺癌的作用。

營(yíng)養(yǎng)學(xué)家還認(rèn)為，南瓜子中所含的鋅和磷元素對(duì)人體的生殖系統(tǒng)很有幫助，可以提高性欲。

2、南瓜子含有豐富的泛酸

這種物質(zhì)可以緩解靜止性心絞痛，并有降壓的作用；

3、南瓜子具有很好的殺滅血吸蟲幼蟲的作用

對(duì)于血吸蟲病有一定的治療作用；

4、南瓜子也是有效的驅(qū)絳蟲劑

且沒有毒性和任何副作用，適宜老人、兒童絳蟲病和腹痛脹滿等癥，對(duì)蟯蟲病、絳蟲病、鉤蟲病等患者均有明顯的效果；

5、南瓜子油中含有豐富的不飽和脂肪酸與植物性蛋白

有助于降低血液中膽固醇，預(yù)防動(dòng)脈硬化等心腦血管疾病。

6、南瓜子所含的高含量亞油酸

能夠有效地降低血糖，是糖尿病患者的良藥；

南瓜子含有豐富蛋白質(zhì)、脂肪酸、B族維生素、維生素E、鉀、鐵、硒等營(yíng)養(yǎng)元素，有清肺化痰的作用，對(duì)咳嗽痰多和咯血等癥有輔助療效；

南瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，沒有食欲或便秘時(shí)不妨食用一些西瓜子之類的種仁。

南瓜子含有不飽和脂肪酸，有降低血壓的功效，并有助于預(yù)防動(dòng)脈硬化，是適合高血壓病人的小吃。

當(dāng)代科學(xué)剖析發(fā)掘，南瓜子含鋅豐裕，同時(shí)還含有活性生物觸媒劑(即男性荷爾蒙素)。若每天吃一把炒熟的南瓜子，有助于初期前線腺肥大的治療和預(yù)防前線腺癌的產(chǎn)生。

南瓜子氨酸為有用驅(qū)蟲身分。以生南瓜子適量，帶殼嚼食，可驅(qū)蛔蟲；以炒熟南瓜子研細(xì)，調(diào)入蜂蜜服食，可驅(qū)絳蟲。

南瓜子含有豐富的泛酸，這種物質(zhì)可以緩解靜止性心絞痛，并有降壓的作用。每日去殼嚼食生南瓜子90克，分早、中、晚三次服。一周為一個(gè)療程，可連續(xù)服2—3個(gè)療程。中老年男性在前列腺肥大(增生)由于失眠體質(zhì)會(huì)極速下降，出現(xiàn)后頭疼(失眠、夜尿頻多引起的)，耳鳴，面部疼，臉部跳動(dòng)，食用白瓜子后可感尿急、尿頻、尿痛及尿失禁等癥狀減輕，夜尿減少。

其它，在高溫境況或從事靈魂緊急做事的職員，尤其必要足夠的B族維生素，隨時(shí)嚼食南瓜子，能緩解精神緊急，升高耐溫功能。

南瓜子的藥用價(jià)值

味甘，性平。能補(bǔ)脾益氣，下乳汁，潤(rùn)肺燥，驅(qū)蟲。用于脾虛營(yíng)養(yǎng)不良，消瘦乏力；脾虛水腫；產(chǎn)后缺乳；百日咳，咳嗽咽干；絳蟲、蛔蟲和血吸蟲病。

1、解毒

內(nèi)含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結(jié)和消除體內(nèi)細(xì)菌毒素和其他有害物質(zhì)，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，能起到解毒作用；

2、保護(hù)胃粘膜、幫助消化

南瓜所含果膠還可以保護(hù)胃膠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進(jìn)潰瘍愈合，適宜于胃病患者。南瓜所含成分能促進(jìn)膽汁分泌，加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，幫助食物消化；

3、防治糖尿病、降低血糖

南瓜含有豐富的鈷，鈷能活躍人體的新陳代謝，促進(jìn)造血功能，并參與人體內(nèi)維生素B12的合成，是人體胰島細(xì)胞所必需的微量元素，對(duì)防治糖尿病、降低血糖有特殊的療效；

4、消除致癌物質(zhì)

南瓜能消除致癌物質(zhì)亞硝胺的突變作用，有防癌功效，并能幫助肝、腎功能的恢復(fù)，增強(qiáng)肝、腎細(xì)胞的再生能力；

5、促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育

南瓜中含有豐富的鋅，參與人體內(nèi)核酸、蛋白質(zhì)的合成，是腎上腺皮質(zhì)激素的固有成分，為人體生長(zhǎng)發(fā)育的重要物質(zhì)。

6、殺滅人體內(nèi)寄生蟲

南瓜子具有很好的殺滅血吸蟲幼蟲的作用，對(duì)于已經(jīng)成熟的成蟲，也能使其變性和蟲數(shù)減少。對(duì)于血吸蟲病也有一定的治療作用；南瓜子也是有效的驅(qū)絳蟲劑，且沒有毒性和任何副作用，對(duì)蟯蟲病、絳蟲病、鉤蟲病等患者均有明顯的效果。

7、防治前列腺疾

美國(guó)研究發(fā)現(xiàn)，每天吃上50克左右的南瓜子，可有效地防治前列腺疾病，這是由于前列腺的分泌激素功能要依靠脂肪酸，而南瓜子就富含脂肪酸，可使列腺保持良好功能；所含的活性成分可消除前列腺炎初期的腫脹，同時(shí)還有預(yù)防前列腺癌的作用。

8、緩解靜止性心絞痛

南瓜子含有豐富的泛酸，這種物質(zhì)可以緩解靜止性心絞痛，并有降壓的作用。

9、治產(chǎn)背工足浮腫、糖尿病

據(jù)《中國(guó)藥植圖鑒》紀(jì)錄：炒后煎服，可治產(chǎn)背工足浮腫、糖尿病。

特殊功效

南瓜子在歐洲及世界各國(guó)應(yīng)用在醫(yī)藥治療攝護(hù)腺肥大已有許久歷史，中國(guó)《本草綱目》提及南瓜子及德國(guó)藥典記載：藥用南瓜子(Cucurbitapepo)可作為尿失禁治療、敏感性膀胱癥和攝護(hù)腺肥大問題。

然而并非南瓜子都有效，如果直接生食南瓜子，則效果不大，又因?yàn)楸＝∈称分?，南瓜子幾乎都是屬于「油溶性?南瓜子油，保存不當(dāng)容易產(chǎn)生氧化腐敗，且有效成分尚不明確。因此選擇南瓜子產(chǎn)品時(shí)您需注意：品種來(lái)源的選擇、專利技術(shù)萃取，有國(guó)際臨床經(jīng)驗(yàn)較有保障。高濃縮萃取的水溶性南瓜子錠預(yù)料將成為未來(lái)男女泌尿問題市場(chǎng)的主流。

選方

①驅(qū)除絳蟲

㈠新鮮南瓜子仁一至二兩，研爛，加水制成乳劑，加冰糖或蜂蜜空腹頓服；或以種子壓油取服十五至三十滴。(《中藥的藥理與應(yīng)用》)

㈡南瓜子、石榴根皮各一兩，日服三次，連服二日。(《四川中藥志》)

②治蛔蟲

南瓜R(去殼留仁)一至二兩。研碎，加開水、蜜或糖成為糊狀，空心服。(《閩東本草》)

③治血吸蟲病

南瓜子，炒黃、碾細(xì)末。每日服二兩，分二次，加白糖開水沖服。以十五日為一療程。(《驗(yàn)方選集》)

④治百日咳

南瓜種子，瓦上炙焦，研細(xì)粉。赤砂糖湯調(diào)服少許，一日數(shù)回。(《江西中醫(yī)藥》(8)：20，1953)

⑤治小兒咽喉痛

南瓜子(不用水洗，曬干)，用冰糖煎湯。每天服二、三錢。(《國(guó)醫(yī)導(dǎo)報(bào)》3(1)：53，1941)

⑥治營(yíng)養(yǎng)不良，面色萎黃

南瓜子、花生仁、胡桃仁同服。(《四川中藥志》)

⑦治內(nèi)痔

南瓜子二斤，煎水熏之。每日二次，連熏數(shù)天。(《嶺南草藥志》)

黑南瓜子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

黑南瓜子是市面上較普遍的一種食材，但它含有蛋白質(zhì)、脂肪、淀粉等多種營(yíng)養(yǎng)成分，適合糖尿病人食用，對(duì)治療和預(yù)防男性的前列腺疾病也有很大的益處。所以適當(dāng)?shù)某院谀瞎献訉?duì)人們的身體健康是有好處的，那么黑南瓜子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還有哪些呢？

黑瓜子含有豐富的蛋白質(zhì)、不飽和的脂肪酸、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C、D和泛酸，等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和鎂、磷、鋅等多種微量元素。

對(duì)于人們，特別是男性，更是需要補(bǔ)充鋅元素，補(bǔ)充鋅可以促進(jìn)睪丸激素的分泌，還可以增加精子量。

而且黑南瓜子中，除了含有豐富的鋅元素外，還含有豐富的維生素C，這也有提高精子質(zhì)量的作用。所以，吃黑南瓜子能有助于初期前線腺肥大的治療和預(yù)防前線腺癌的產(chǎn)生，有效地防治前列腺疾病。

黑南瓜子中還含有大量的磷元素，人體吸收磷，可防止礦物質(zhì)在人的泌尿系統(tǒng)中凝結(jié)，使之隨尿排出體外，具有預(yù)防腎結(jié)石的目的。

同時(shí)黑南瓜子含有豐富的泛酸，可以緩解止性心絞痛，并能降低血壓，因此，多吃黑南瓜子不僅能給身體帶來(lái)更多的營(yíng)養(yǎng)，還能有效防治疾病。

黑南瓜子的功效

預(yù)防老化

在現(xiàn)代，人們對(duì)于如何抗衰老有著很高的關(guān)注度，想要保持自己年輕的狀態(tài)。而黑南瓜子中含有的營(yíng)養(yǎng)成分就能夠幫助我們的預(yù)防衰老，抵抗衰老的反應(yīng)。所以推薦大家每天嗑一點(diǎn)瓜子，對(duì)于抗衰老很有好處，尤其是愛美的女性更是可以養(yǎng)成這樣的習(xí)慣哦！

預(yù)防結(jié)石

如今結(jié)石病人可以說(shuō)是日益增多，這個(gè)和人們平時(shí)的一個(gè)日常習(xí)慣也是分不開的?，F(xiàn)在的人們基本都沾染上了煙酒，所以結(jié)石患者也比以前多了很多。黑南瓜子可以在一定程度上預(yù)防腎結(jié)石形成，經(jīng)常食用，可以預(yù)防自己患上腎結(jié)石。

降壓

高血壓可以說(shuō)是現(xiàn)今社會(huì)一個(gè)很常見的疾病。尤其是在中老年朋友當(dāng)中，高血壓的發(fā)病率可以說(shuō)高到一個(gè)比較嚇人的地步，因此中老年朋友更要養(yǎng)成食用黑南瓜子的習(xí)慣，可以幫助自己降壓。

治療氣虛

對(duì)于氣虛這種問題，很多人其實(shí)并不清楚。事實(shí)上，當(dāng)下很多年輕人，明明年紀(jì)不是很大，卻表現(xiàn)的精神不濟(jì)，沒有朝氣，而這就是氣虛的表現(xiàn)哦！而黑南瓜子恰恰可以解決這個(gè)問題。所以正被氣虛問題困擾的年輕人不妨多吃一點(diǎn)黑南瓜子哦！