芭樂是日常這么多的水果中，營養(yǎng)價值算高的水果，它的性質(zhì)溫和，帶著絲絲的酸甜氣息，不僅僅濃濃的芭樂美味，同時給我們的身體帶著不錯的體驗，具有止血、收斂以及治療腹瀉等功效與作用，平時要是身體的某些部位有傷口，可以吃吃芭樂調(diào)節(jié)一下。

芭樂的功效與作用

滋潤腸胃，潤腸通便

芭樂的潤腸通便的效果非常好，主要還可以促進(jìn)腸胃的蠕動，腸道中的毒素越多越會對人體造成傷害，芭樂可以幫助腸道清理毒素。常常便秘的人多喝芭樂，可以緩解便秘問題，而且還能夠排脂減肥，不知不覺中喝出健康喝出瘦身。讓芭樂為我們的身體減負(fù)。

抗菌消炎

芭樂含有抑制身體炎癥的物質(zhì)，主要對我們的身體消腫以及對于各種咽喉疾病都有一定的效果，也可以預(yù)防身體的感冒，多種腸道疾病等等，是對于容易身體出現(xiàn)炎癥人士的一種福音。日常保健有它就夠了。

調(diào)節(jié)三高

中老年人很多都面臨著三高的問題，這個時候吃吃芭樂，不僅僅能清除身體上的垃圾，還可以加快血液循環(huán)，緩解三高疾病，對于三高人群，芭樂是他們選擇的最好水果之一。

芭樂怎么吃好吃

1.整個原味吃法;也可當(dāng)蔬果食用，最佳抗氧化水果，能夠有效延緩肌膚衰老及美白肌膚。

2.切成片或顆粒，可隨意切成不規(guī)則的小塊，一口一塊的吃法，更香脆味美;也可根據(jù)個人不同的口感加入細(xì)鹽巴、咸梅、咸梅粉等，若放入冰箱，味道更佳。

3.榨汁(養(yǎng)顏果汁：100毫升果汁中含維生素C98毫克)需加入適量冷開水，根據(jù)個人口味、身體需求加入冰糖、牛奶或蜂蜜之類飲用，芳香可口，乃是高級飲料之一。可滋養(yǎng)皮膚，令肌膚回復(fù)光澤。

芭樂的籽可以吃嗎

可以吃的，我們在家吃芭樂的時候都經(jīng)常吃，這個沒有什么副作用吧，據(jù)說還可以促進(jìn)消化呢！因為它的籽比較硬，不會被消化,又可以幫助胃的蠕動。但是有些人又不喜歡吃籽，主要是擔(dān)心吃籽容易變胖，或者是因為這個籽比較硬擔(dān)心對腸胃不好。

芭樂什么時候吃最好

最好的時候就是在下午的時候，那個時間可以補充身體的能量。芭樂，也是人們常說的番石榴，為熱帶、亞熱帶水果，原產(chǎn)美洲，現(xiàn)在華南地區(qū)及四川盆地均有栽培，香甜可口。成熟的番石榴為淺綠色，果皮脆薄，食用時一般不用削皮，果肉厚，清甜脆爽。其營養(yǎng)豐富，含有豐富的維生素和鐵，芭樂在臺灣算是土生水果之一，在臺灣屬于一等一的減肥水果，是市場上能見到的很好的減肥水果，也可以預(yù)防高血壓，肥胖癥，還可以排毒促進(jìn)消化?？纱龠M(jìn)新陳代謝、調(diào)節(jié)生理機能、常保身體健康，很適糖尿病患者食用，而且芭樂內(nèi)的維生素C有治男性不育癥的功效。另外果實也富含蛋白質(zhì)和脂質(zhì)，多吃易便秘。所以一定要控制吃的量，這個很重要。

芭樂可以放一點時間到有點黃的時候才是最好吃的。芭樂最好在11--3月這個時候吃是最好的因為它是熱帶、亞熱帶水果。 或者，也可以在午飯前半個小時吃。