許多身體虛弱以及產(chǎn)婦妊婦們來看，這個(gè)時(shí)間最適宜吃一些大補(bǔ)的食品，就比如說香濃鮮味的骨頭湯，既可以美容養(yǎng)顏，又可以調(diào)治身材之中的氣血是無比不錯(cuò)的選擇，與此同時(shí)，骨頭湯中含有的骨髓可以有用的調(diào)治身材之中的氣血，還可以加強(qiáng)骨骼的發(fā)育，以是本日咱們相識(shí)一下滋補(bǔ)骨頭湯的做法。

骨頭湯能起到抗衰老的作用。這是因?yàn)槿梭w骨胳中最首要的是骨髓，血液中的紅、白細(xì)胞等便是在骨髓中形成的，跟著年事的增大以及機(jī)體的老化，骨髓制造紅、白細(xì)胞的功...(睜開)

食材

主料脊骨750g輔料油適量鹽適量花椒適量八角適量桂皮適量香葉適量蔥適量姜適量蒜適量醋適量

步調(diào)

剁好的脊骨，洗潔凈

蔥、姜、蒜切好備用

先將骨頭用水焯一下，去除里邊的雜質(zhì)血水

煮鍋里放水，將焯好的骨頭放入

參加蔥、姜、蒜以及全部的調(diào)味料，開始燉，大火燒開后，轉(zhuǎn)至中小火燉90分鐘擺布

經(jīng)由一個(gè)半小時(shí)的燉至，原汁原味的骨頭湯就好了

盛一碗可以喝了

以上為各人先容的是滋補(bǔ)骨頭湯的做法要領(lǐng)簡(jiǎn)樸，并且經(jīng)濟(jì)實(shí)惠，無論是產(chǎn)婦以及妊婦都是無比的適宜，尤其是這個(gè)時(shí)間恰是身材氣血變態(tài)的時(shí)間，多吃一些有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的食品，總體來講也是無比不錯(cuò)的選擇。