榴蓮對于人體所起到的滋補(bǔ)服從尤其顯著，以是榴蓮也被人們譽(yù)為生果之王，而榴蓮作為一種熱帶生果，實(shí)在榴蓮吃多了非常容易致使上火。適量的吃一些榴蓮對于人體照舊有無比好的作用，然而女性在有身之后，盡管要吃種種生果來到達(dá)身材養(yǎng)分平衡的結(jié)果，但是榴蓮這種生果有身的女性可以吃嗎?

孕婦可以吃榴蓮嗎

許多孕媽在有身時期，在飲食上都是必要多個心眼的，由于再也不像曩昔那樣想吃甚么都能吃了，并且孕媽身材所吸取到的養(yǎng)分也是跟胎兒是痛癢相關(guān)的。妊婦可以吃榴蓮嗎?

實(shí)在，妊婦是可以吃榴蓮的，只是要細(xì)致量，不宜多吃哦。榴蓮的營養(yǎng)價值很高，果肉中含有多種維生素，養(yǎng)分富厚，香味奇特，擁有“生果之王”美稱。還含有富厚的蛋白質(zhì)以及脂類，對于機(jī)體有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用，是優(yōu)良的果品類養(yǎng)分泉源。從這點(diǎn)看，孕媽固然是可以吃榴蓮的啦。

然而，咱們都曉得生果一樣平常都會含有糖分，這便是為何甜的緣故原由。榴蓮所含的糖分及熱量都較高，要是孕媽把榴蓮當(dāng)補(bǔ)品，時常吃的話，是很容易致使孕媽的血糖升高，也會影響到寶寶的正常發(fā)育的。此外，榴蓮雖富含纖維素，但它在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會壅塞腸道，引起便秘，對付原先就容易涌現(xiàn)便秘的妊婦來講，會加劇其包袱呢!末了，不得不說的是，榴蓮性溫，吃多容易上火，涌現(xiàn)喉嚨痛苦悲傷、焦躁失眠，誘發(fā)妊婦胎熱，如許對于胎兒是欠好的哦。

以是，從以上綜合因素來看，就算你是很愛很愛榴蓮，也要有所限定，真的是不克不及多吃哦。要是要吃榴蓮，以不凌駕1個橘子巨細(xì)為限，也便是不凌駕100g。

孕婦吃榴蓮要注意什么

咱們都曉得了，孕媽吃榴蓮是不相宜吃太多的，除此之外，孕媽吃榴蓮的時間，照舊必要一些小細(xì)節(jié)哦，如許才氣做到真正的吃患上放心，吃得開心。孕媽，在吃榴蓮的時間必要細(xì)致甚么?

1、榴蓮口感較稠結(jié)，易積于腸內(nèi)，多喝開水可助消化。

2、有些食品是不克不及同吃的，以是在吃榴蓮的時間，酒、山竹、牛羊肉、牛奶、可樂、茄子、螃蟹等是不克不及與榴蓮一塊兒吃。

3、一樣平常成熟后天然裂口的榴蓮寄放時間不克不及過久，當(dāng)嗅到一樣平常酒精味時，肯定是變質(zhì)了，萬萬不要購置，也不要吃。

4、榴蓮是含熱量及糖分較高，要是是肥胖的妊婦應(yīng)少吃。

只有各方面細(xì)致了，才氣算得上是真正的吃患上放心，吃出康健。