冬天已過春天立刻就來了，又到了減肥的季候。許多女性在減肥的時(shí)間都會(huì)挑揀一些熱量低的食品來吃，如許既可以吃飽又可以或許減肥，一箭雙鵰。竹筍是一種生長在南邊地域的植物，許多女性在減肥的時(shí)間都喜好吃一些竹筍，由于竹筍的熱量無比的低，并且還可以或許資助人們排便。

竹筍的熱量很平凡，竹筍不屬于高熱量食品。竹筍的營養(yǎng)價(jià)值是無比高的，適量的食用一些竹筍是可以增補(bǔ)種種營養(yǎng)物質(zhì)的，然而有些人不曉得竹筍的熱量高不高，實(shí)在竹筍的熱量并沒有咱們各人想象中的那末高的，一樣平常竹筍每一100克熱量即是20大卡。一樣平常人群均可食用，竹筍有助于防備便秘，低落血脂，相宜減肥者食用。立春后踩挖的筍，以其筍體肥大、潔白如玉、肉質(zhì)鮮嫩、鮮味爽口被譽(yù)為“菜王”。又被稱為“山八珍”。

好處一，吃竹筍可以降低血壓

對(duì)付高血壓病人來講，可以適度食用一些春天生長的竹筍。竹筍中含有富厚的鉀元素，而鉀元素進(jìn)入人體可以有助于資助排擠存在于體內(nèi)的鈉元素，因而食用竹筍可以低落血壓;

好處二，吃竹筍能夠促進(jìn)腦部發(fā)育

小孩子大概腦力工作者也可以食用一些竹筍來補(bǔ)腦。這是因?yàn)橹窆S表皮帶有一種特別蛋白質(zhì)，而這種蛋白質(zhì)進(jìn)入人體，活動(dòng)到人體大腦時(shí)，可以資助大腦頤養(yǎng)，而且有利于大腦發(fā)育以及潛能開辟;

好處三，吃竹筍還可以幫助減肥

這信賴是許多愛美女孩子的福音，沒錯(cuò)，通過食用竹筍可以資助女孩子來減肥。它的緣故原由是因?yàn)榇汗S它會(huì)帶有大量的纖維元素，而纖維元素可以很好的資助人體舉行消化，改進(jìn)腸胃功效，加速新陳代謝，讓長期聚集于體內(nèi)的毒素以及脂肪可以或許順?biāo)斓呐艛D體外，從而到達(dá)減肥的結(jié)果;

好處四，吃竹筍也能美化皮膚

通過食用竹筍，借助竹筍中帶有的胡蘿卜素可以增進(jìn)皮膚細(xì)胞更新?lián)Q代，去除老化肌膚，同時(shí)可以或許讓皮膚維持在一個(gè)較為有活氣的狀況，讓你的膚質(zhì)更好。

這是吃竹筍的幾個(gè)益處，信賴愛美的你已經(jīng)摩拳擦掌，想要連忙去市場上購置一點(diǎn)春筍來吃了，那就連忙行為吧!