在很多人的看法里，以為喝茶是一種無比有益處的事變，由于有些人時常喝茶會覺察本身的皮膚要比不喝茶的人好很多，而且身材里的毒素也少了許多。而便秘是一種對于人體影響很大的疾病，由于方便的話不但會讓人無法正常排便，也會讓身材里的毒素蘊(yùn)蓄在腸胃體系以內(nèi)，以是喝茶的話有助于排便嗎?

便秘的人可以喝茶嗎

許多人都以為茶能去火通便,然而便秘者不宜多喝。由于茶有收斂作用,喝多了會加劇便秘。然而,便秘者肯定要多喝水。普通人一天喝1200毫升水,便秘者要喝到2000毫升,把這些水分成8—10次喝,可以包管腸道潮濕,有助緩解便秘。

茶葉引起便秘或加重便秘的程度

茶葉中的兒茶多酚類物質(zhì)對于腸胃黏膜擁有肯定的收斂作用,影響其對于食品的消化吸收功效,可使大便干結(jié),引起便秘或者加劇便秘的水平。因而,便秘者應(yīng)少喝茶,尤其是少喝濃茶。

治療便秘的飲食方法

醫(yī)治便秘,通便茶是不錯的選擇。它內(nèi)里蘊(yùn)含決明子、桑葉等質(zhì)料,可以清腸降脂、清除毒素。然而通便茶不克不及過多飲用,孕育發(fā)生依賴后會加劇便秘,并且它對于肝腎有肯定副作用?！?/p>

要是便秘不嚴(yán)峻,最佳照舊通過飲食改進(jìn)。多喝白開水,多吃香蕉等生果以及玉米等粗糧,照舊要多活動,加強(qiáng)胃腸蠕動,緩解便秘。

便秘食療方

便秘就用藥,只會形成藥物依賴性,并且通便藥對于腸胃欠好,食療是辦理便秘的最佳措施。下面舉薦幾個中醫(yī)常用的便秘食療方,沒關(guān)系選擇適合的來用吧,結(jié)果都不錯。

1、韭菜根、葉搗汁1杯,溫開水沖,加少量酒,逐日服1次。實用于慢性便秘。

2、黑芝麻、大黃各60克,茶葉15克,共研成末,每次服10克。實用于熱秘。

3、蘇子30克,芝麻15克,水浸,搗汁,同粳米煮粥。逐日1次。實用于寒秘。

4、郁李仁10~15克,粳米100克,將郁李仁搗碎,同粳米煮粥,代早飯服食。實用于氣滯便秘。

5、蜂蜜250毫升,火麻油100毫升,將蜂蜜放入碗中,用竹筷子不絕地攪拌使其起泡,攪至蜂蜜泡稠密時,邊攪邊將火麻油徐徐地滲透蜂蜜中,小火加溫,攪至火麻油以及蜂蜜完整混淆即成。日服兩次,每次10毫升。潤腸通便,清熱解毒。