在咱們的生存中有許多養(yǎng)分富厚的食材，各人只要明白了好的加工要領(lǐng)，那末就可以做出鮮味的菜肴。海帶以及豆腐這兩種食材各人并不生疏將這兩種放在一塊兒加工可以制作出鮮味的海帶燉豆腐，我就給各人先容一下詳細(xì)的要領(lǐng)吧！

海帶燉豆腐，是一道一樣平常食用菜，可以減肥，并可用于甲狀腺性能亢進(jìn)癥、頸淋巴結(jié)核、高血壓、高血脂等癥的幫助食療。補(bǔ)中益氣，另擁有軟堅(jiān)散結(jié)，清熱利水，降壓平喘的效用。

重要食材海帶

口胃咸鮮味

調(diào)料：鹽,大蔥,姜,植物油

菜品名稱：海帶燉豆腐

效用：打仗電離輻射職員食譜，高血壓食譜，高脂血癥食譜，冠心病食譜，大骨節(jié)病食譜

口胃：咸鮮味

工藝：清燉

質(zhì)料

主料：豆腐(北)200克,海帶(鮮)100克[1]

調(diào)料：鹽3克,大蔥5克,姜5克,植物油15克

做法：

先將海帶用溫水泡發(fā)，洗凈切成菱形片，豆腐切成大塊，放入鍋內(nèi)加水煮沸，撈出晾涼，切成小方丁。炒鍋加油燒熱，放入姜末、蔥花煸香，再放入豆腐、海帶。加水適量，燒沸后改用小火。加鹽，約莫30分鐘即成。

營養(yǎng)價(jià)值

該美食一樣平常食用，可以減肥，并可用于甲狀腺性能亢進(jìn)癥、頸淋巴結(jié)核、高血壓、高血脂等癥的

幫助食療。補(bǔ)中益氣，另擁有軟堅(jiān)散結(jié)，清熱利水，降壓平喘的效用。

此菜擁有軟散堅(jiān)結(jié)，清熱利水，降脂降墳，益中以及氣，生津潤燥，清熱解毒的作用。實(shí)用于醫(yī)治冠心病、高血壓、高脂血病。

上面小編為您先容的海帶燉豆腐的要領(lǐng)你都學(xué)會(huì)了嗎？海帶的養(yǎng)分都無比的富厚將這兩種食材放在一塊兒對照的身材養(yǎng)分吸取更好，以是各人根據(jù)這些要領(lǐng)趕緊去實(shí)驗(yàn)做一做吧！