我之前身體就是比較的虛弱的，而且這段時間身體的質(zhì)量也是沒有緩解的，總是感覺到的渾身無力的情況的，之后的我的朋友介紹食用的枸杞茶的效果比較的明顯的，一般是具有什么好處的呢？

枸杞算是比較的好的滋陰補(bǔ)陽，補(bǔ)腎固本等功效的，能夠增強(qiáng)的機(jī)體的免疫功能的，促進(jìn)細(xì)胞的新生，輻射牛更是發(fā)熱皮膚發(fā)熱衰老等作用的，也是具有很好的美顏養(yǎng)容，提高性功能的效果的，促進(jìn)了神經(jīng)興奮的作用的，需要根據(jù)的飲食的健康的。每天都是希望注意適量的飲用量的，對于治療的脂肪肝或者是糖尿病患者具有的一定的療效的，一定是需要的長期的堅持的。

哪些人不宜吃枸杞

不適人群由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好不要吃。另外，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導(dǎo)致面泛紅光的人最好不要食用。枸杞子適合體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人服用。但服用過程，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效，枸杞子含甜菜堿、氨基酸、胡蘿卜素、維生素BBC、鈣、磷、鐵等成分。對人體健康有益，但是要注意把握用量。過量食用枸杞子會使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。溫馨提示枸杞是很好的補(bǔ)品，如果不是以上這些禁忌的人群，就可以選擇枸杞來泡茶或是煲湯都是比較好的吃法。

枸杞子泡水喝是怎樣的？

一般來說，枸杞子泡水喝放十粒左右就合適了，大概就是25-20克左右的枸杞子，如果想效果更好的最好不要超過25克。放十粒枸杞子可以反復(fù)泡茶很多 次，而且最后還要把剩下的枸杞子吃掉才好。因為枸杞反復(fù)泡茶也不見得能夠把里面的有效成分全部泡出來。 一般來說，健康的成年人每天吃15克左右的枸杞比較合適 ;如果想起到治療的效果，每天最好吃20克左右。中醫(yī)很久以前就有"枸杞養(yǎng)生 "的說法，認(rèn)為常吃枸杞能"堅筋骨、輕身不老、耐寒暑"。所以，它常常被當(dāng)作滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)和抗衰老的良藥。 枸杞的性味甘平，中醫(yī)認(rèn)為，它能夠滋補(bǔ)肝腎、益精明目和養(yǎng)血、增強(qiáng)人們的免疫 力。對于現(xiàn)代人來說，枸杞最實用的功效