簡介白玉米粥

白玉米粥的功效和作用

1.減肥助消化

白玉米一直是低脂肪、高纖維的營養(yǎng)成分，這就是為什么白玉米是許多減肥者的首選。百合可以幫助邀請熱毒排腸毒素，蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)含量非常高，可以補(bǔ)充人體的基本能量。同時，玉米和百合是美容圣人，多吃玉米粥，人們會越來越漂亮。

2.降血脂

白玉米粥可以降低血脂。首先，白玉米富含纖維素，能及時代謝脂肪。脂肪不被腸道吸入后，血糖和血脂會逐漸降低。所以高血脂的人可以用這種飲食來調(diào)節(jié)。

3.促進(jìn)代謝

白玉米粥首先很容易吸收。白玉米是一種能補(bǔ)血養(yǎng)血的成分，尤其是白玉米能充分加速人體水分和血液的代謝。白玉米和百合是排水腫的專家。多吃白玉米粥可以加速新陳代謝，使身體更健康。

白玉米粥的做法

做法一

1.準(zhǔn)備玉米渣

2.鍋里放水開火

3.清洗玉米渣

4.鍋開倒玉米渣

5.倒枸杞

6.倒大棗

7.放一點堿面煮半小時關(guān)火

做法二

1.將米洗凈

2.用熱水過玉米粒，因為我買的是速凍的。用鮮玉米粒洗就行了。

3.我用的是一個相對簡單的單。如果用鍋煮，可以先放水，然后用方米大火煮，然后換成小火。但是一定要看著，防止干鍋或者水沸騰。你不必看這鍋

4.煮大約20分鐘后加入玉米粒。如果是干玉米粒，建議和米飯一起煮。

5.加入玉米粒后，煮20分鐘左右，關(guān)火。打開鍋蓋，聞到玉米的香味！孩子們喜歡喝