西梅每天都在吃，并且滋補的效果還是特別好的，不少人都喜歡吃，并且吃吃滋補的效果也是非常不錯的，但是不管是任何水果，我們都是需要適當吃的，西梅吃多了會怎樣呢？

西梅一天可以吃多少

不少人吃西梅但是，具體吃多少的量還是要看個人的體質(zhì)的，正常的話，一般都是5個左右是每天的食用最佳的量了，適量食用才能起到最大程度的滋補效果，建議真常人吃西梅一次吃5個一下，一天可食用2~3次，而糖尿病患者最好是一次食用1~2個，一天食用2次即可。偶爾吃吃，不要過量，這就是最好的方式。

西梅吃多了會怎么樣

傷害腸胃健康

西梅吃多了必然會對我們的腸胃健康造成一定的傷害，并且西梅中含有大量的植物酸，比如枸椽酸、蘋果酸、琥珀酸等都對胃腸有一定的刺激作用，會增加胃酸的分泌量，食用過多會導致胃酸過多，嚴重影響胃腸功能。要是日常真的要吃西梅的話，還是建議不要空腹的時候吃，避免導致胃酸過多的情況出現(xiàn)。

腹瀉

不少朋友吃了西梅之后會出現(xiàn)腹瀉的情況，對此，主要也是因為吃得太猛的原因，很多女性都喜歡和西梅汁，雖然西梅汁的口感極佳，酸甜可口，但是相信大部分的女性都是為了減肥才喝的，西梅的滑腸減肥作用的確很好，吃太多西梅很容易腹瀉。所以還是強調(diào)的那樣，不要過量吃，過量吃對身體沒有什么好處。

血糖升高

血糖高的人對于吃西梅這種水果，還是有很多需要注意的地方，含有血糖高，其實也算是西梅的一個方法和方式，西梅中糖分含量很高其中以果糖和葡萄糖為主，少量食用由于花青素和維生素的作用，對血糖的影響并不大，但是一旦食用過多便會出現(xiàn)血糖升高的現(xiàn)象，因此，糖尿病患者需嚴格控制吃西梅的量。最好還是少吃水果，對身體沒有什么好處的。

吃西梅要注意什么

西梅不能和茶一起吃，這是含有礦物質(zhì)最根本的，也是最高的，很多人喜歡將西梅榨汁飲用，切忌不可添加茶水，茶葉中含有很多的鞣酸能與西梅中的鐵質(zhì)發(fā)生反應，嚴重影響鐵元素的吸收，長期如此食用可能引起缺鐵性貧血

西梅不能和菠菜一起吃

西梅中礦物質(zhì)鈣的含量很高，而菠菜中草酸的含量很高，這兩種食物一起食用也會發(fā)生化學反應，生成的草酸鈣是能以消化的沉淀物質(zhì)，會降低事物的營養(yǎng)價值，更會增加腎結石和胃石的風險。

西梅不能和雞蛋黃一起吃

西梅的維生素含量很高，主要是以維生素A最多，而雞蛋黃中含有大量的膽固醇，膽固醇類食物過多會嚴重抑制維生素A的吸收，會降低西梅的營養(yǎng)價值，而長期如此更可能出現(xiàn)維生素A缺乏引起的夜盲癥，視力模糊以及肝功能下降等癥狀。

西梅不能和寒性的食物一起吃

西梅雖說是近年來才引起的新品種，但是它和我國的傳統(tǒng)梅子、李子很相似，是屬于寒涼性的食物，尤其是生西梅直接榨汁飲用，其清熱去火功效甚好，因此，這種水果不能和寒涼性的食物一起食用，以免出現(xiàn)脾胃虛寒之癥。

上述是西梅的特別需要注意的地方，要是吃西梅其實這點上還是特別需要注意的。不能跟菠菜或者是雞蛋黃一起吃，那么我們就少跟這些菜一起吃了。