沙果是長得跟蘋果很像，但是要比蘋果小個很多的水果，不少人都喜歡吃，只是很少人知道它的功效，那么其實沙果吃了有什么好處呢？不妨一起來了解下。

一、沙果吃了有什么好处

生津止渴

沙果的生津止渴效果非常不錯，主要是因為它含有豐富的維生素、各種有機酸以及消食的特色物質(zhì)，平時運動累了渴了都是可以通過食用這沙果來緩解的。

澀精止痢

沙果收斂澀精的效果很好，是止瀉，治療遺精的良好用品，男性朋友非常適合吃。

驅(qū)蟲明目

小孩子有蛔蟲也可以吃這個果子，小孩子身體上有蛔蟲了，多半是一些疾病所導(dǎo)致的，這是我們沙果鮮葉的主要作用了。

二、沙果和什么一起吃最好

芡實

材料： 新鮮沙果50克，芡實30克。

1、沙果首先要洗干凈，然后切好備用。

2、接著是加入芡實，放進(jìn)水里去。

3、就跟煲中藥一樣，三碗煮成1碗就可以喝了。

此湯具有澀精止遺的功效，適用于男子遺精滑泄之病癥。

醋

材料：沙果5枚，白醋50克。

沙果洗干凈之后切開晾曬，然后烤干之后研磨成粉加入白醋調(diào)勻即可。

每服1匙，1日2次。此方具有行氣止痛、化痰散結(jié)的功效,適用于小兒瘰病及贏瘦等病癥。

三、吃沙果要注意什么

1、沙果中有著豐富的維生素，所以它不宜跟黃瓜一起吃，黃瓜有消化分解酶，也不可以跟動物肝臟一起吃，容易結(jié)合產(chǎn)生重金屬，破壞原來有的營養(yǎng)元素。

2、沙果澀斂，不宜多食;脾弱氣虛者不宜食。