蜂蜜作為一種純天然的甜物質(zhì)，含有豐富的氨基酸和維生素，具有清熱、潤燥、減肥等功效，很多人用蜂蜜泡水喝，那么蜂蜜水的正確喝法是怎樣的？蜂蜜水怎么喝減肥效果最好呢？

蜂蜜的詳細介紹

蜂蜜是蜜蜂從植物的花朵中采得的花蜜，經(jīng)過充分釀造形成的天然甜物質(zhì)，也叫事蜜、蜂糖、百花精等，蜂蜜也含有豐富的氨基酸、礦物質(zhì)和維生素。

由于蜂蜜屬于糖的過飽和溶液，所以在溫度比較低的時候會產(chǎn)生結(jié)晶，這也是用來判斷蜂蜜是真是假的一個因素。

平時大家買了蜂蜜之后也要放在合適的地方存儲，這樣才不會影響蜂蜜的口感，一般放在溫度5-10℃的陰涼環(huán)境中，環(huán)境中的濕度要低于75%。

此外，裝蜂蜜的容器最好選擇透明的玻璃或聚乙烯塑料容器，還要將蓋子蓋嚴(yán)實，不然也會影響蜂蜜的品質(zhì)。

蜂蜜水的正確喝法是怎樣的？

1、蜂蜜不能用高于60℃的水來沖泡，因為溫度過高的水會破壞蜂蜜中的營養(yǎng)物質(zhì)，也會使蜂蜜的口感變差，讓蜂蜜水喝起來略帶酸味。所以一般使用接近皮膚溫度的溫水沖泡是比較合適的。

2、由于蜂蜜屬于糖的過飽和溶液，每次沖泡蜂蜜水時也不應(yīng)過量，一般一杯水添加1-2勺蜂蜜即可，因為糖分?jǐn)z入過多容易起痘。

3、蜂蜜水選擇在飯后食用較好，可以促進消化，幫助腸道蠕動。

蜂蜜水怎么喝減肥效果最好？

1、最佳時間：蜂蜜水可以促進消化、加速腸道蠕動，所以吃完早餐后半小時喝蜂蜜水對便秘型肥胖癥患者有一定益處；同時，下午三四點時人們?nèi)菀尊囸I，這時候喝一杯蜂蜜水可以補充能量，也能抑制食欲。

2、想要減肥效果更佳，除了保持喝蜂蜜水的習(xí)慣，也要多運動，如果不運動，單純喝蜂蜜水減肥，成功率是比較小的。

3、減肥時蜂蜜也不能攝入過多，平時也要控制飲食，多喝水，這樣體重會很快減下來。

蜂蜜水雖然對人體有好處，但也要根據(jù)自身情況來飲用，如果是糖尿病患者，就最好不要飲用了。